Actividades De Entrenamiento - Polar Team2 Manual De Uso

Ayuda Polar Team²
Si selecciona los valores de umbral del jugador como método de cálculo, las Sport Zones se
basarán en los valores de umbral de los jugadores, que se determinan en los ajustes de los
jugadores. Cada jugador tiene un valor de umbral superior (anaeróbico) y valor de umbral inferior
(aeróbico). El entrenador podrá determinar en cuántas pulsaciones diferirán las zonas de umbral
superior e inferior de los valores de umbral superior e inferior del jugador. Las variancias serán
las mismas para todos los miembros del equipo. Los valores de umbral permiten analizar el
entrenamiento de manera más personalizada.

Actividades de entrenamiento

La tercera pestaña corresponde a las Actividades de entrenamiento. Normalmente, las
actividades de entrenamiento se definen en el Asistente, pero es posible agregar actividades
adicionales en cualquier momento. No hay ningún límite de actividades de entrenamiento por
equipo. Por ejemplo, las actividades de entrenamiento pueden ser Correr, Fútbol y Gimnasio.
Cada actividad de entrenamiento tiene una tipología (Continuo, Intermitente o Fuerza). El tipo
indica la dureza de la actividad de entrenamiento. El tipo de la actividad de entrenamiento afecta
a los cálculos de la carga de entrenamiento y el tiempo de recuperación.
Ejemplos de actividades de entrenamiento:
Continuo Intermitente
Natación Fútbol
Andar Hockey sobre
hielo
Esquí Correr cuesta
arriba/cuesta
abajo
Patinar Rugby
Correr Esquí alpino
Cada actividad de entrenamiento puede tener su propio color. Si cada actividad o prueba tiene
su propio color, le resultará más fácil visualizar el calendario de entrenamiento de su equipo. Las
actividades aparecerán en el calendario en forma de cuadros de color.
Las actividades de entrenamiento están divididas en subactividades o fases. Por ejemplo, una
actividad en el gimnasio podría tener sesiones de entrenamiento de 60 minutos y de 45 minutos.
Las sesiones se gestionan desde
Podrá eliminar, agregar y modificar actividades y fases de entrenamiento.
•
Para modificar una actividad de entrenamiento, seleccione la actividad de la lista de la
izquierda y cambie su nombre, color o tipo.
•
Para agregar una nueva actividad de entrenamiento, haga click en el botón Agregar
(debajo de la lista de la izquierda), indique el nombre de la actividad de entrenamiento,
50
Fuerza
Gimnasio
Body Pump
Gestión de la sesión.