Polar Team2 Manual De Uso página 72

Ayuda Polar Team²
1. Haga click en el icono de nueva sesión o seleccione Nueva del menú desplegable que
hay al lado del icono. Se abre la ventana Gestión de la sesión. Las sesiones creadas se
ordenan según la actividad de entrenamiento a la izquierda. RECUERDE: La sesión se
puede modificar haciendo click en el nombre y realizando los cambios pertinentes. La
sesión se puede eliminar haciendo click en su nombre y, a continuación, pulsando el
botón Eliminar.
2. Haga click en el botón Agregar, que encontrará debajo de la lista de sesiones.
3. Introduzca el nombre de la sesión en el campo de entrada Nombre, en el lado derecho.
4. Seleccione una actividad de entrenamiento para la sesión de la lista desplegable
Actividad de entrenamiento, debajo del campo de entrada Nombre.
5. En caso que sea necesario, repita los pasos 2, 3 y 4.
6. Cierre la Gestión de la sesión haciendo click en Aceptar.
Para hacer planes más específicos, programe fases.
Fases
La temporada consta de
formados por sesiones de
Características de las fases
•
No se podrán añadir fases si no se ha definido una sesión de entrenamiento.
•
Añadir fases es opcional, pero ofrece una serie de ventajas:
•
Permite crear informes del entrenamiento basados en sus distintas fases.
•
Permite buscar y comparar fases en el registro de la sesión de entrenamiento.
•
Permite controlar mejor el ritmo de la sesión de entrenamiento.
•
Una fase es una parte de una sesión de entrenamiento; por ejemplo, un cierto ejercicio
que se repite a menudo en los entrenamientos del equipo.
•
Las fases sólo se podrán utilizar con la actividad de entrenamiento para la que se han
especificado. Por ejemplo, en un entrenamiento de fútbol puede haber fases de 3 contra
3 y fase de calentamiento.
•
No hay un límite de fases por actividad de entrenamiento.
66
períodos de entrenamiento, los períodos de entrenamiento están
entrenamiento, y las sesiones de entrenamiento se dividen en fases.