Cómo Usar La Función Manual - NordicTrack NTEVEL15016.0 Manual Del Usuario

CÓMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1. Toque la pantalla, pulse cualquier botón de la
consola o comience a pedalear para encender
la consola.
Vea CÓMO ACTIVAR LA CONSOLA en la página 18.
2. Seleccione el menú principal.
Cuando encienda la consola, tras el arranque se
muestra el menú principal en la pantalla.
Toque el botón de inicio de la parte inferior de la
pantalla para regresar al menú principal en cual-
quier momento.
3. Cambie la resistencia de los pedales según
desee.
Toque el botón Start (inicio), pulse el botón Manual
o comience a pedalear.
A medida que pedalea, puede cambiar la resis-
tencia de los pedales. Para cambiar el nivel de
resistencia, pulse uno de los botones numerados
1 Step Resistance (1 paso de resistencia) o pulse
los botones de aumento y disminución Resistance
(resistencia).
Nota: Tras pulsar un botón, pasará cierto tiempo
antes de que los pedales alcancen el nivel de
resistencia seleccionado.
4. Siga su progreso.
La consola ofrece varias funciones de visualiza-
ción. La función de visualización que seleccione
determinará qué tipo de información de entrena-
miento se muestra.
Para seleccionar la función de indicación deseada,
solo tiene que pasar el dedo o deslizarlo por la
pantalla. También puede ver información adicional
del entrenamiento tocando los cuadros rojos de la
pantalla.
Si lo desea, ajuste el nivel de
volumen de la consola pul-
sando los botones de aumento
y disminución de volumen.
Para poner en pausa el entrenamiento, toque
uno de los botones de menú de la pantalla. Para
continuar el entrenamiento, pulse el botón Resume
(reanudar). Para terminar la sesión de entrena-
miento, toque el botón End Workout (terminar
entrenamiento).
5. Si lo desea, mida su ritmo cardíaco.
Para usar el monitor de ritmo cardíaco para el
pecho, vea la página 13. Para usar el monitor de
ritmo cardíaco del mango, siga las instrucciones
que aparecen más abajo. IMPORTANTE: Si usa
ambos monitores de ritmo cardíaco al mismo
tiempo, la consola no muestra su ritmo car-
díaco de manera precisa.
Si hay láminas de
plástico sobre los
contactos metá-
licos del monitor
de ritmo cardíaco
del mango, retire
los plásticos.
Para medir su ritmo
cardíaco, sostenga
el monitor de ritmo
cardíaco del mango con las palmas apoyadas
sobre los contactos. Evite mover las manos o
agarrar los contactos con demasiada fuerza.
Cuando se detecta su pulso, se muestra su
ritmo cardíaco. Para lograr una lectura de su
ritmo cardíaco lo más precisa posible, sujete
los contactos durante al menos 15 segundos.
Si la pantalla no muestra su ritmo cardíaco,
asegúrese de que sus manos estén colocadas de
la forma descrita. Tenga cuidado para no mover
demasiado las manos ni agarrar los contactos con
demasiada fuerza. Para un rendimiento óptimo,
limpie los contactos con un paño suave; jamás uti-
lice alcohol, materiales abrasivos ni productos
químicos para limpiar los contactos.
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