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ESPAÑOL
3. ENTRENAR
Colocar el transmisor
1.
Humedece bien las áreas de los
electrodos de la banda con agua
corriente.
2.
Acopla el transmisor a la banda.
Ajusta la longitud de la banda
de manera que quede bien
ajustada pero que no te
moleste.
3.
Ajústate la banda alrededor del
pecho justo debajo de los
músculos pectorales y fija la
hebilla al otro extremo de la
banda.
4.
Comprueba que las áreas
humedecidas de los electrodos
estén firmemente adheridas a
tu piel y que el logotipo de
Polar se encuentre en posición
vertical y centrado.
Separa el transmisor de la banda cuando no lo estés usando para maximizar la vida útil del transmisor.
Encontrarás información más detallada sobre cómo realizar el mantenimiento del transmisor en el
apartado Instrucciones de lavado del transmisor WearLink (página 14 ).
Empezar a entrenar
1.
Colócate el transmisor y el training computer.
2.
pulsa OK y sellecciona
pulsa OK para empezar a grabar.
Para modificar los sonidos de entrenamiento, la visualización de la frecuencia cardiaca, la función Heart
Touch o los límites de las zonas antes de empezar la sesión de entrenamiento, selecciona
Para más información, consulte el apartado Ajustes de entrenamiento (página 12 ).
Ajustes entrenam.
Tu archivo de entrenamiento solo se guardará cuando la grabación haya durado más de un minuto.
Temporizador de duración del ejercicio
El FT7 incorpora un temporizador de duración del ejercicio, que permite grabar únicamente los datos
temporales del ejercicio sin utilizar el transmisor.
1.
Para cronometrar el ejercicio, pulsa OK dos veces. Aparecerá
2.
Pulsa ABAJO hasta que puedas ver la
3.
De este modo, podrás controlar el tiempo transcurrido. Cuando aparezca
, pulsa OK para seguir cronometrando.
card.
4.
Para dejar de cronometrar, pulsa ATRÁS dos veces.
5.
A continuación, aparecerá el resumen y podrás comprobar el tiempo que ha durado el ejercicio.
6
Entrenar
. Espere hasta que aparezca su frecuencia cardiaca y, a continuación,
Empezar.
DURACIÓN/HORA DÍA
.
Iniciado
.
Compruebe transmisor frec.
Ajustes >
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