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CÓMO CREAR UN ENTRENAMIENTO GRABADO
1. Introduzca la llave en la consola.
Vea CÓMO ENCENDER EL EQUIPO en la página
14.
2. Seleccione el menú de entrenamiento.
Para seleccionar el menú de entrenamiento, pulse
el botón Entrar/Salir Entrenamientos Clásicos
[CLASSIC WORKOUTS ENTER/EXIT]. El menú
de entrenamiento aparecerá entonces en la pan-
talla.
3. Seleccione un entrenamiento grabado.
Para seleccionar uno de los dos entrenamientos
grabados, primero pulse el botón Navegación de
desplazamiento a la izquierda o a la derecha para
resaltar la opción ENTRENAMIENTOS GRABA-
DOS [LEARN WORKOUTS], y luego pulse el
botón Seleccionar.
A continuación pulse los botones Navegación de
desplazamiento a la izquierda o a la derecha o los
botones Navegación de desplazamiento hacia ar-
riba o hacia abajo, hasta que el nombre del entre-
namiento grabado deseado aparezca en la pan-
talla. Nota: Para regresar al menú anterior, pulse el
botón Atrás. Para regresar al modo manual, pulse
el botón Entrar/Salir Entrenamientos Clásicos.
Cuando seleccione un entrenamiento grabado, la
pantalla mostrará el nombre del entrenamiento, el
tiempo de entrenamiento, la inclinación máxima y
la configuración de velocidad máxima. Además, se
mostrará en pantalla un perfil de la configuración
de velocidad del entrenamiento. Nota: Si aparecen
más de 3 segmentos de un perfil en la pantalla,
vea CÓMO USAR UN ENTRENAMIENTO
GRABADO en la página 20.
4. Pulse el botón Inicio para iniciar el entre-
namiento y programar la configuración de-
seada.
Cada entrenamiento grabado puede tener hasta
40 segmentos de un minuto. Usted puede progra-
mar una configuración de velocidad y una configu-
ración de inclinación para cada segmento.
Para programar una configuración de velocidad
para el primer segmento, pulse los botones
Velocidad + y –, o uno de los botones de velocidad
enumerados. Para programar la configuración de
inclinación para cada segmento, pulse los botones
de incremento o disminución de la Inclinación, o
uno de los seis botones enumerados de grado de
inclinación en %.
Al final del primer segmento el programa guardará
la configuración de velocidad actual y el nivel de
inclinación actual en la memoria. Programe una
configuración de velocidad y un nivel de inclinación
para el segundo segmento como se describe ar-
riba.
Continúe realizando los ejercicios y programando
configuraciones de velocidad e inclinación durante
un máximo de cuarenta minutos. Pulse el botón
Detener dos veces y luego pulse el botón
Entrar/Salir Entrenamiento Clásicos. El entre-
namiento que ha creado se guardará en la memo-
ria.
5. Cuando termine de hacer los ejercicios retire la
llave de la consola.
Vea el paso 9 en la página 17.
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