Tabla De Contenido - Polar CS600X Manual Del Usuario

Polar CS600X Manual del usuario
Contenido
1. INTRODUCCIÓN ............................................................................................................ 5
2. COMPONENTES DEL CYCLING COMPUTER ............................................................................ 5
Accesorios opcionales ................................................................................................ 5
3. PROCEDIMIENTOS INICIALES ........................................................................................... 6
Medir el tamaño de la rueda ........................................................................................... 6
Ajustes básicos ........................................................................................................... 7
Estructura del menú ...................................................................................................... 8
Instalar el soporte para bicicleta ...................................................................................... 8
Instalar el cycling computer en el soporte para bicicleta.................................................... 9
4. PREPARACIÓN PARA EL ENTRENAMIENTO ............................................................................ 9
Programación del entrenamiento ...................................................................................... 9
Tipos de ejercicio ..................................................................................................... 9
Creación de nuevos ejercicios con el cycling computer.................................................... 10
Creación de nuevos ejercicios con el Polar ProTrainer 5 .................................................. 11
Colocación del transmisor .............................................................................................11
5. ENTRENAMIENTO ........................................................................................................12
Inicio del entrenamiento ...............................................................................................12
Información de la pantalla .............................................................................................13
Vista gráfica .......................................................................................................... 14
Personalizar la pantalla del cycling computer .....................................................................14
Símbolos de la pantalla ................................................................................................15
Funciones de los botones ..............................................................................................19
Registro de un lap................................................................................................... 19
Bloqueo de una zona ............................................................................................... 19
Hacer zoom en la pantalla ....................................................................................... 19
Iluminación de la pantalla (activación del modo nocturno)............................................... 19
Consulta del menú Ajustes........................................................................................ 19
Interrupción del ejercicio.......................................................................................... 20
Cómo determinar el valor OwnZone ..................................................................................20
Interrupción del ejercicio ..............................................................................................21
6. DESPUÉS DEL ENTRENAMIENTO.......................................................................................21
Análisis de resultados de los ejercicios.............................................................................21
Registro de ejercicios............................................................................................... 22
Resumen semanal .................................................................................................. 28
Totales ................................................................................................................. 29
Eliminación de archivos .......................................................................................... 29
7. AJUSTES...................................................................................................................29
Ajustes del ejercicio ....................................................................................................30
Ajustes de las funciones ...............................................................................................30
GPS* ................................................................................................................... 30
Altitud.................................................................................................................. 30
Velocidad de registro ............................................................................................... 31
Función de datos RR ............................................................................................... 33
Grabación automática de laps.................................................................................... 33
Vista de la frecuencia cardiaca ................................................................................. 33
Sport zones .......................................................................................................... 33
Ajustes de la bicicleta ..................................................................................................34
Tamaño de la rueda ................................................................................................ 34
Activación y desactivación de la velocidad ................................................................... 34
Hora de llegada ..................................................................................................... 34
Activación y desactivación del inicio automático ........................................................... 34
Activación y desactivación de la potencia* ................................................................... 34
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