Límites Manuales (Manual); Límites De Cadencia (Cadencia); Temporizadores (Temporiz.) - Polar CS300 Manual Del Usuario

3.3.3 LÍMITES MANUALES (MANUAL)
Determine y establezca sus límites de Frecuencia Cardíaca objetivo de manera manual, en ppm o como % de su FC .
máx
3.3.4 LÍMITES DE CADENCIA (CADENCIA)
Establezca los límites de cadencia superior e inferior para una sesión de ciclismo. Para ello, necesitará un sensor de cadencia opcional.
Nota: si elige los límites de cadencia para un ejercicio que no sea de ciclismo (OTRO), se utilizan límites automáticos de manera predeterminada.
Sugerencia: en general, se recomienda mantener una cadencia entre 80 y 100 rpm. Para desarrollar fuerza muscular, circule con desarrollos
bajos y baja cadencia. Para aumentar la fl exibilidad, utilice desarrollos altos y alta cadencia.

3.4 TEMPORIZADORES (TEMPORIZ.)

El Cycling Computer está equipado con dos temporizadores que se alternan y que permiten establecer uno o dos intervalos de tiempo que se
alternan. Ambos temporizadores funcionan durante la grabación del ejercicio.
Sugerencia: utilice los temporizadores, por ejemplo, como recordatorio para beber a determinados intervalos o como herramienta de
entrenamiento en el entrenamiento a intervalos, indicándole que cambie de una fase de ejercicio más intensa a otra más suave y viceversa.
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