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Clases de condición física
Su OwnIndex es más signifi cativo al comparar sus valores individuales y los cambios de éstos en el tiempo. Este índice también puede
interpretarse según su sexo y edad. Busque su OwnIndex en la siguiente tabla y descubra cómo su condición física aeróbica se compara con
las demás del mismo género y edad.
Age
1
2
3
4
EDAD MUY BAJO BAJO
ACEPTABLE MODERADO BUENO
Nota: los mejores atletas de deportes de resistencia suelen registrar valores de OwnIndex superiores a 70 (hombres) y 60 (mujeres). Los atletas olímpicos
pueden alcanzar valores de hasta 95. OwnIndex es más elevado en los deportes que implican ejercitar grupos de músculos grandes, como el ciclismo o
el esquí de fondo.
4.3.3 TENDENCIA DE LA PRUEBA DE CONDICIÓN FÍSICA (TENDENCIA)
En el menú Tendencia podrá observar cómo se desarrolla su valor OwnIndex. En la pantalla se incluyen hasta 47 valores de OwnIndex y sus
fechas correspondientes.
Borrado de valores OwnIndex
Seleccione el valor que desea borrar y presione y mantenga presionado el botón LUZ. ¿BORRAR VALORES? NO / SÍ. Confi rme su selección con
OK.
5
6
7
Age
1
MUY EXCELENTE
EDAD MUY BAJO BAJO
BUENO
2
3
4
5
6
7
ACEPTABLE MODERADO BUENO
MUY EXCELENTE
BUENO
La clasifi cación se basa en el
análisis de la documentación de
62 estudios en los que se midió el
VO
directamente en adultos
2max
sanos de Estados Unidos, Canadá y 7
países europeos. Referencia: Shvartz
E, Reibold RC: Aerobic fi tness norms
for males and females aged 6 to 75
years: a review. Aviat Space Environ
Med; 61:3-11, 1990.
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