Sportplus SP-MR-009-iE Manual De Instrucciones página 104

5. UTILIZZO DEL COMPUTER
Programmi predefiniti (P2-P6)
• Selezionare uno dei programmi predefiniti con i tasti + e –. Confermare con ENTER.
• I programmi predefiniti si differenziano per le impostazioni di resistenza, tempo, distanza
e consumo calorico.
• Nella tabella che segue, è presentata una panoramica dei valori di resistenza
preimpostati nei diversi programmi.
• Tuttavia, si noti che durante l'allenamento è sempre possibile modificare il livello di
resistenza con i tasti + o -.
• Premere il tasto Start / Stop per iniziare l'allenamento.
1.
PROGRAMMA Min.
P2 Steps
L01
P3 Hill L07
P4 Rolling L07
P5 Valley L13
P6 Fat Burn L01
Controllo pulsazioni
• Consultando il proprio medico è possibile verificare il range di pulsazioni ottimale per
il proprio corpo.
• Importante! Interrompere immediatamente l'allenamento in caso di vertigini o se non
ci si sente completamente a proprio agio.
• PULSE (pulsazioni): il computer è dotato di un rilevatore integrato della frequenza
cardiaca in grado di supportare quasi tutte le fasce toraciche standard da
toracica non inclusa). Questa funzione mostra le pulsazioni correnti.
Programma Pulsazioni di recupero
• RECOVERY (pulsazioni di recupero): per rilevare le pulsazioni di recupero è necessario
utilizzare una fascia toracica (non inclusa). Premere il tasto PULSE RECOVERY dopo
l'allenamento. Inizia un conto alla rovescia di
le pulsazioni iniziali e finali. Durante la misurazione si deve rimanere seduti rilassati.
Allo scorrere dei
• Premere un tasto qualsiasi per tornare alla schermata principale.
2. 3. 4.
Min. Min. Min.
L01 L01 L01
L07 L07 L07
L07 L07 L10
L13 L13 L13
L01 L01 L04
60 secondi, si calcolano le pulsazioni di recupero.
5. 6. 7.
Min. Min. Min.
L01 L04 L04
L07 L07 L10
L10 L10 L13
L13 L10 L10
L04 L04 L07
60 secondi, che consente di misurare
103
8. 9. 10.
Min. Min. Min.
L04 L04 L04
L10 L10 L10
L13 L13 L13
L10 L10 L10
L07 L07 L10
5 kHz (fascia