Tunturi T60F Manual Del Usuario página 35

s'arrête et se met en mode pause pour une durée de 5
minutes. Pendant cette durée, vous pouvez reprendre
le programme interrompu en appuyant sur la touche
START. Vous pouvez aussi enregistrer l'exercice
dans la mémoire du compteur (voir Fonctions de la
mémoire). En appuyant deux fois sur la touche STOP le
programme d'entraînement s'arrête, le compteur affiche
alors les informations sur la performance et passe en
mode veille.
La phase de ralentissement commence
5.
automatiquement à la fin du profil. Le tapis s'arrête
automatiquement. Vous pouvez enregistrer l'exercice
dans la mémoire du compteur (voir Fonctions de la
mémoire).
Rolling Hills est un exercice de type intervallaire,
B.
vous pouvez régler la distance et la durée en cours
d'exercice et vous déterminez vous-même la vitesse
du tapis. Durant l'exercice Rolling Hills, vous pouvez
régler votre vitesse à l'aide de la fonction PSC. Si vous
n'utilisez pas la fonction PSC, le profil n'exige pas
l'utilisation du cardiofréquencemètre, mais celui-ci
vous donne des informations intéressantes sur votre
performance.
Appuyez sur la touche SELECT, jusqu'à ce que le
1.
voyant s'allume à côté du profil 4. Appuyez sur la
touche ENTER pour valider le réglage.
Appuyez sur la touche SELECT, vous accédez
2.
au réglage de durée / distance souhaitée du profil.
Le dernier réglage de durée est visible sur l'écran
numérique. Appuyez sur la touche SELECT pour passer
d'une valeur préprogrammée à l'autre. Vous pouvez
changer la valeur avec les touches flèches (valeurs limite
10 minutes (10:00) – 3 heures (h3.00), modifications
par crans de 5 minutes / 3 km – 42 km, modifications
par crans de 1 km). Le réglage reste dans la mémoire du
compteur tant qu'il n'est pas remplacé par une nouvelle
valeur.
Appuyez sur la touche START, l'exercice commence
3.
et le tapis se met en route. Réglez la vitesse à l'aide des
touches de réglage de la vitesse ou PSC. En appuyant
sur la touche SELECT durant l'exercice, l'écran affiche
le profil d'angle et de la fréquence cardiaque cumulés
durant l'entraînement.
Vous pouvez échelonner le profil d'inclinaison à l'aide
4.
des touches flèches.
En appuyant une fois sur la touche STOP pendant
5.
l'entraînement, le tapis s'arrête et se met en mode pause
pour une durée de 5 minutes. Pendant cette durée,
vous pouvez reprendre le programme interrompu en
appuyant sur la touche START. Vous pouvez aussi
enregistrer l'exercice dans la mémoire du compteur
(voir Fonctions de la mémoire). En appuyant deux
fois sur la touche STOP le programme d'entraînement
s'arrête, le compteur affiche alors les informations sur la
performance et passe en mode veille.
La phase de ralentissement commence
6.
automatiquement à la fin du profil. Le tapis s'arrête
automatiquement. Vous pouvez enregistrer l'exercice
dans la mémoire du compteur (voir Fonctions de la
mémoire).
Les profils HRC (5-8) sont des profils d'entraînement
C.
avec contrôle par fréquence cardiaque et différents
M O D E D ´ E M P L O I
niveaux d'effort dans lesquels vous pouvez régler vous-
même la durée de l'exercice. Les profils avec contrôle
par fréquence cardiaque requièrent toujours l'utilisation
d'une ceinture télémétrique. Si la mesure du rythme
cardiaque ne fonctionne pas, le champ de texte affiche
le message d'erreur suivant CHECK TRANSMITTER.
Vérifiez alors que vous avez bien respecté les instructions
données pour l'utilisation de la ceinture télémétrique.
Appuyez sur la touche SELECT, jusqu'à ce que
1.
le voyant s'allume au niveau du profil (5-8) désiré.
Appuyez sur la touche ENTER pour valider le réglage.
Sélectionnez un modèle de contrôle cardiaque avec les
2.
touches fléchées. Appuyez sur la touche ENTER pour
valider le réglage.
Vous accédez au réglage de durée / distance souhaitée
3.
du profil. Le dernier réglage de durée est visible sur
l'écran numérique. Appuyez sur la touche SELECT
pour passer d'une valeur préprogrammée à l'autre.
Vous pouvez changer la valeur avec les touches flèches
(valeurs limite 10 minutes (10:00) – 3 heures (h3.00),
modifications par crans de 5 minutes / 3 km – 42 km,
modifications par crans de 1 km). Le réglage reste dans
la mémoire du compteur tant qu'il n'est pas remplacé
par une nouvelle valeur.
Appuyez sur la touche START, l'exercice commence
4.
et le tapis se met en route. Vous pouvez échelonner le
niveau de vitesse du profil à l'aide des touches flèches,
par incrémentations de 5 % vers le haut et vers le bas.
En appuyant une fois sur la touche STOP pendant
5.
l'entraînement, le tapis s'arrête et se met en mode pause
pour une durée de 5 minutes. Pendant cette durée,
vous pouvez reprendre le programme interrompu en
appuyant sur la touche START. Vous pouvez aussi
enregistrer l'exercice dans la mémoire du compteur
(voir Fonctions de la mémoire). En appuyant deux
fois sur la touche STOP le programme d'entraînement
s'arrête, le compteur affiche alors les informations sur la
performance et passe en mode veille.
La phase de ralentissement commence
6.
automatiquement à la fin du profil. Le tapis s'arrête
automatiquement. Vous pouvez enregistrer l'exercice
dans la mémoire du compteur (voir Fonctions de la
mémoire).
PROFILS
(Les figures se trouvent sur les pages au dos du dépliant)
Profil 1 (Hill Walk). Ce profil est conçu avec des
changements d'angles réguliers et une cadence de
marche plutôt soutenue et régulière. Ce profil convient
aux débutants et aux personnes pratiquant la marche.
Avec les paramètres standard, la vitesse moyenne est de
5,2 km/h et la vitesse maximale de 5,8 km/h, l'angle
moyen est de 2,7%.
(Hill Jog). Ce profil est basé sur des
PROFIL 2
changements d'angles variables et une cadence de course
relativement régulière et pas trop poussée. Ce profil
convient aux débutants et pour les personnes souhaitant
entretenir leur forme physique. Avec les paramètres
standard, la vitesse moyenne est de 6,9 km/h et la vitesse
maximale de 7,2 km/h, l'angle moyen est de 1,9%.
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