Fitness Training - Tunturi T60F Manual Del Usuario

DWARSSTEUN
Plaats de dwarssteun zo tussen de voorleuningen, dat
de bolle zijde naar de achterkant van de loopmat wijst.
Bevestig de dwarssteun met inbusbouten aan beide
zijden op de voorleuningen. Tip: klem de schroef op de
sleutel voordat u deze door de doorvoeropening in het
stuur duwt.
METER
Sluit het snoer dat uit de linker voorleuning komt aan
op de stekker van het snoer van de meter en duw het
aangesloten snoer de voorleuning in. Duw de meter vast
op de uiteinden van de voorleuningen en bevestig hem
met vier inbusbouten aan de achterkant van de meter.
Het bevestigen gaat eventueel wat gemakkelijker als u de
dwarse handsteun losmaakt. Maak de handsteun echter
niet los aan de kant waar de zwarte, rubberen moer zit.
Draai nu de bevestigingsschroeven van de voorleuningen
vast. Steek het uiteinde van de inbussleutel door
de opening in de voorleuning om bij de kop van
de bevestigingsbout te komen.
bevestigingsbouten tegen de klok in vastdraaien!
Zet ze niet te strak vast. Sluit de openingen in de
voorleuningen af met de plastic pluggen. Trek de folie
van het display af. Het bevestigen gaat makkelijker als
u het stuur iets naar voren duwt terwijl u de schroeven
vastdraait.
De
BELANGRIJK!
H A N D L E I D I N G
NOODSTOP
De looptrainer en het bedieningspaneel werken alleen
indien de veiligheidssleutel correct is geplaatst: als de
veiligheidssleutel niet of niet juist is geplaatst, verschijnt
op het display een foutmelding. Controleer of de
knijper van de veiligheidssleutel goed aan uw kleding
is bevestigd. Het koord van de sleutel mag, wanneer
er aan getrokken wordt, niet los kunnen schieten van
uw kleding voordat de sleutel uit het bedieningspaneel
komt.
ELEKTRICITEITSSNOER
Controleer, vóór u het apparaat aansluit op het
elektriciteitsnet, of het voltage overeenkomt met het
voltage dat aangegeven staat op het typeplaatje van
uw apparatuur. Sluit de stroom aan het toestel met de
stroomschakelaar naast de stekker aan.
De T60 mag alleen worden aangesloten op een geaard
stopcontact. Het gebruik van een verlengsnoer is niet
toegestaan.

FITNESS TRAINING

Men moet zich voor de training zorgvuldig op de
hoogte stellen van de werking en het gebruik van deze
motorisch aangedreven loopmat.
Trainen op een looptrainer is een uitstekende aërobe
training. Het basisidee is een voldoende lichte training
die langere tijd kan worden volgehouden. Aërobe
training bevordert het zuurstofopnamevermogen van
het lichaam, waardoor ook het uithoudingsvermogen
en de conditie verbeteren. Het menselijk vermogentot
het verbranden van vet is afhankelijk van dit
zuurstofopnamevermogen.
Aerobische lichaamsbeweging moet vooral prettig
aanvoelen. Zweten "moet", maar de hartslag mag niet
te hoog worden. Zo kan men ook langer trainen. De
aanbevolen trainingstijd is drie keer per week 30-60
minuten, afhankelijk van de basisconditie, het gewenste
effect en de mogelijkheid om te trainen.
Als u wilt trainen door te wandelen, kunt u de mate en
de wijze van inspanning variëren door de hellingshoek
van de loopmat te wijzigen. Wandeltraining kan ook
woden gevarieerd door tegelijkertijd de armspieren te
trainen door kleine gewichten in de hand te nemen. Let
dan wel op uw evenwicht en andere veiligheidsaspecten.
Informatie betreffende het gebruik van Uw
trainingsapparatuur en een efficiënte training
hiermede kunt U in deze gids en Tunturi's website
www.tunturi.com vinden.
OVER DE RUIMTE WAAR U TRAINT
•
Zorg ervoor dat de ruimte waar u traint goed
geventileerd wordt, maar dat het er niet tocht. Dit
voorkomt kouvatten.
•
Gebruik de looptrainer alleen binnenshuis.
•
Plaats de trainer op een zo vlak mogelijke
ondergrond, met aan de voorkant en aan de zijkanten
minstens 100 cm vrije ruimte en aan de achterkant
minstens 100x200 cm. Zorg er ook voor dat er tijdens
NL
•
T 6 0 F
BELANGRIJK!
41