Tunturi T60F Manual Del Usuario página 83

form och uppgifter om nästa stapel i profilen. Om du
vill använda dig av dina personuppgifter eller spara ditt
träningspass, mata in dina personuppgifter eller välj ditt
användarnamn (1-4).
Kombinationsprofilerna 1-3 är träningsprofiler med
A.
varierande svårighetsgrad och dessa har förinställd
hastighet och lutning. Du kan justera hastigheten
till önskad nivå, samt ställa in önskad längd för
träningspasset, välj mellan tid eller distans. Dessa
profiler kräver inte att du använder pulsbälte, men du
kan få intressant extrainformation om din prestation
med hjälp av det.
Tryck på SELECT tills önskad profil (1-3) är
1.
indikerad. Bekräfta inställningen genom att trycka på
ENTER.
Ställ in önskad distans/tid för profilen. Tryck på
2.
SELECT för att komma till önskat värde (distans / tid).
Det senast inställda värdet visas i sifferfönstret. Du kan
ändra värdet med piltangenterna. Gränsvärdena är 10
minuter (10:00) och 3 timmar (h3:00), ändringar görs i
steg om 5 minuter / 3 km – 42 km, ändringar görs i steg
om 1 km.
Tryck på START; träningen börjar och mattan går
3.
igång. Du kan skala om hastighetsnivån för profilen
med hjälp av piltangenterna i steg om 1 % uppåt eller
neråt. Tryck på SELECT under träningen, så visas den
dittillsvarande hastighets-, lutnings- och pulsprofilen för
träningspasset.
Om du trycker på STOP en gång stannar mattan
4.
och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den
tiden kan du återuppta träningen genom att trycka
på START. Du kan också spara träningspasset nu (se
Minnesfunktioner). Genom att trycka två gånger på
STOP avslutas träningsprogrammet och mätaren visar
utförd prestation varefter den återgår till startläge.
Vid användning av färdiga träningsprogram startas
5.
nedtrappningsperioden automatiskt då programmet
är färdigt. Därefter mattan stoppar. Du kan spara
träningspasset nu (se Minnesfunktioner).
Rolling Hills är en intervallträningsprofil, där du kan
B.
ställa in distans eller tid och själv bestämma löpbandets
hastighet. Du kan justera hastigheten med hjälp av
PSC-funktionen. Om du inte använder dig av PSC-
funktionen, behöver du inget pulsbälte. Men du får
intressant tilläggsinformation om du använder ett bälte.
Tryck på SELECT tills önskad profil (4) är indikerad.
1.
Bekräfta inställningen genom att trycka på ENTER.
Ställ in önskad distans/tid för profilen. Tryck på
2.
SELECT för att komma till önskat värde (distans / tid).
Det senast inställda värdet visas i sifferfönstret. Du kan
ändra värdet med piltangenterna. Gränsvärdena är 10
minuter (10:00) och 3 timmar (h3:00), ändringar görs i
steg om 5 minuter / 3 km – 42 km, ändringar görs i steg
om 1 km.
Tryck på START; träningen börjar och mattan går
3.
igång. Du kan justera hastighetsnivån med hjälp av
hastighetstangenterna eller även med PSC. Tryck på
SELECT under träningen, så visas den dittillsvarande
lutnings- och pulsprofilen för träningspasset.
Du kan justera lutningsprofilen under träningspasset
4.
med piltangenterna.
B R U K S A N V I S N I N G
Om du trycker på STOP en gång stannar mattan
5.
och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den
tiden kan du återuppta träningen genom att trycka
på START. Du kan också spara träningspasset nu (se
Minnesfunktioner). Genom att trycka två gånger på
STOP avslutas träningsprogrammet och mätaren visar
utförd prestation varefter den återgår till startläge.
Vid användning av färdiga träningsprogram startas
6.
nedtrappningsperioden automatiskt då programmet
är färdigt. Därefter mattan stoppar. Du kan spara
träningspasset nu (se Minnesfunktioner).
HRC-profilerna är pulsstyrda träningsprofiler
C.
med olika grad av ansträngning och låter dig ställa in
längden på träningen. Profilerna förutsätter alltid att du
använder pulsbälte. Om pulsmätningen inte fungerar
kommer felmeddelandet CHECK TRANSMITTER
upp i textfältet. Kontrollera då att du har följt
instruktionerna för pulsbältet.
Tryck på SELECT tills önskad profil (5-8) är
1.
indikerad. Bekräfta inställningen genom att trycka på
ENTER.
Ställ in önskad distans/tid för profilen. Tryck på
2.
SELECT för att komma till önskat värde (distans / tid).
Det senast inställda värdet visas i sifferfönstret. Du kan
ändra värdet med piltangenterna. Gränsvärdena är 10
minuter (10:00) och 3 timmar (h3:00), ändringar görs i
steg om 5 minuter / 3 km – 42 km, ändringar görs i steg
om 1 km.
Tryck på START; träningen börjar och mattan går
4.
igång.
Du kan skala om hastighetsnivån för profilen med
5.
hjälp av piltangenterna i steg om 1 % uppåt eller neråt.
Om du trycker på STOP en gång stannar mattan
6.
och övergår till stand by-läge i 5 minuter. Under den
tiden kan du återuppta träningen genom att trycka
på START. Du kan också spara träningspasset nu (se
Minnesfunktioner). Genom att trycka två gånger på
STOP avslutas träningsprogrammet och mätaren visar
utförd prestation varefter den återgår till startläge.
Vid användning av färdiga träningsprogram startas
7.
nedtrappningsperioden automatiskt då programmet
är färdigt. Därefter mattan stoppar. Du kan spara
träningspasset nu (se Minnesfunktioner).
PROFILER
(Bilderna finns på den invikta sidan i slutet av
handboken)
(Hill Walk). En profil med regelbundet
PROFIL 1
varierande lutning och en tämligen jämn, rask
gånghastighet. Profilen passar såväl nybörjare som
personer med tidigare erfarenhet av gångträning.
Den förinställda medelhastigheten är 5,2 km/h
och maxhastigheten är 5,8 km/h. Den förinställda
medellutningen är 2,7 %.
(Hill Jog). En profil med varierande lutning
PROFIL 2
och ett tämligen jämnt, lätt joggingtempo. Profilen
passar såväl nybörjare som för den som vill upprätthålla
sin kondition. Den förinställda medelhastigheten är 6,9
km/h och maxhastigheten är 7,2 km/h. Den förinställda
medellutningen är 1,9 %.
S
•
T 6 0 F
83