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Número de lap
Promedio de la Frecuencia cardiaca del lap
Tiempo del lap
Número de lap
Distancia del lap
Velocidad media
Bloqueo de una zona
Cuando se entrena sin zonas objetivo predefinidas (ejercicio LIBRE), puede bloquear su FC en una zona
de deporte. Para obtener más información, consulte Polar Sport Zones (página 43). De este modo, si no ha
tenido tiempo para definir zonas objetivo programadas antes del ejercicio, puede ajustar una zona objetivo
sobre la marcha durante una sesión.
Mantenga presionado el botón
Si, por ejemplo, está pedaleando con una Frecuencia cardiaca de 130 ppm, la cual es un 75 % de su FC
máxima, y coincide con la zona de deporte 3, puede mantener presionado el botón LAP para bloquear su
Frecuencia cardiaca en esta zona.
aparece en pantalla. Suena una alarma si está por debajo o por encima de la zona de deporte (si la
función de alarma de zona objetivo está activada). Desbloquee la zona de deporte manteniendo presionado
otra vez el botón OK :
Sport zone3 Unlocked
Aumento de la pantalla
Mantener presionado ARRIBA para aumentar la fila superior, y el botón ABAJO para aumentar la fila
central. Para volver a la pantalla normal mantenga presionado el botón otra vez.
Iluminación de la pantalla (modo nocturno)
Para iluminar la pantalla, pulse el botón LUZ durante el ejercicio. Se activa el modo nocturno y la pantalla
se ilumina automáticamente cuando se pulsa un botón o se cambia de fase del ejercicio.
Consulta del menú Ajustes
Mantener presionado LUZ >
El menú
se muestra al mantener presionado el botón LUZ. En el menú de ajustes puede modificar
Ajustes
determinados ajustes sin detener el registro del ejercicio. El contenido de este menú varía en función del
tipo de ejercicio. Para obtener más información, consulte ???.
•
: muestra información resumida de la fase o repetición anterior (se muestra cuando se ha creado un
Prev.
ejercicio con fases con el software Polar ProTrainer 5).
•
(Bloque): bloquea/desbloquea los botones para evitar que se pulsen accidentalmente.
Keylock
•
: activa/desactiva la función de desplazamiento automático y las pantallas se desplazarán durante
Autoscr.
el ejercicio.
(OK) para
LAP
bloquear/desbloquear la zona
Sport zone3 Locked 70-79
(Zona de deporte 3 desbloqueada) aparece en pantalla.
Ajustes
.
(Zona de deporte 3 bloqueada 70 -79)
Entrenamiento
ESPAÑOL
17
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