Horizon Fitness OMEGA Z Guía De Operación página 9

Ad esempio:
Supponendo FCR_3 = 73, FCR_2 = 71, FCR_4 = 74, display come sotto indicato:
71
Supponendo FCR_3 = 73, FCR_2 = 71, FCR_4 = 72, display come sotto indicato:
73
3) Usare i tasti +/- per selezionare la modalità di allenamento (PUL1-PUL4) ; premere
4) Usare i tasti +/- per modificare e impostare l'ora; premere
5) Usare i tasti +/- per modificare e impostare la velocità; premere
6) Usare i tasti +/- per modificare e impostare l'inclinazione; premere
7) Appare il messaggio "Go"; premere il tasto "Go" per avviare l'esercizio.
8) Inizia con 3 minuti di riscaldamento, segue il programma principale di allenamento e si conclude con 3 minuti di defaticamento.
LOGICA PROGRAMMA - I segmenti di programma sono definiti dalla diversa gamma di frequenza cardiaca target.
Formula:
FCT = (220 – età – FCR) * G% + FCR; dove FCT è frequenza cardiaca target, FCR è frequenza cardiaca a riposo
Segmento
Riscaldamento 3min
Modalità di allenamento PUL1
principale
PUL2
PUL3
PUL4
Defaticamento 3min
Altri
Durante la modalità di allenamento principale, velocità e inclinazione vengono regolate automaticamente per mantenere
l'utente nella sua gamma di frequenza cardiaca target (GFCT) preferita.
73
buono
Gamma G% Colore LED
>=30% <40% Flash rosso metà superiore 3 volte
>=40% <50% Verde
>=50% <65% Giallo
>=65% <80% Rosso
>=80% <95% Rosso + flash
>=30% <40% Flash blu metà inferiore 3 volte
Blu
74
72
9