Compaq Presario Guía De Seguridad Y Confort página 20

El nivel del monitor debe permitirle mantener la cabeza en una posición cómoda sobre
los hombros. No debe provocar que doble el cuello hacia delante, adoptando así una
posición incómoda, ni hacia atrás en ningún ángulo. La posición más cómoda es ubicar
el monitor de manera que la primera línea de texto se encuentre justo debajo de su línea
de visión. Cuando tenga en frente la parte media de la pantalla, sus ojos deben mirar
ligeramente hacia abajo.
Muchos diseños de computadoras le permiten ubicar el monitor en la parte superior de
la unidad de sistema. Si esta ubicación es muy alta, es posible que desee trasladar el mo-
nitor al escritorio. Por otro lado, si ubica el monitor en la superficie de trabajo y en-
cuentra que esta posición provoca que fuerce el cuello o la parte superior de la espalda,
entonces el monitor está situado a un nivel demasiado bajo. En este caso, coloque de-
bajo del monitor un libro grueso o un soporte de monitor para elevar la altura del mismo.
Incline el monitor hasta que se sitúe en frente de sus ojos. Generalmente, la pantalla del
monitor y su cara deben estar en posiciones paralelas. Para comprobar si la inclinación
del monitor es correcta, procure que otra persona sostenga un pequeño espejo en el
centro del área de visión. Cuando se siente en su postura de trabajo habitual, debería
ver reflejados sus ojos en el espejo.
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La altura de la vista cambiará considerablemente si se reclina, si se coloca en una posición vertical o si
adopta otra posición intermedia. No olvide ajustar la altura del monitor e inclínelo cada vez que su vista
cambie de altura hasta que logre encontrar su área de confort.
Si mira al monitor más de lo que mira a los documentos impresos, evite colocar el monitor en un
lateral.
Seguridad y Confort
Ubique el monitor directamente en frente de usted.
Para determinar una distancia que sea cómoda para la
vista, estire el brazo hacia el monitor y fíjese en la ubi-
cación de los nudillos de la mano. Sitúe el monitor
cerca de esta ubicación. Debería poder ver claramente
el texto del monitor.
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