Compaq Presario Guía De Seguridad Y Confort página 32

El orden en el que siga los consejos de este capítulo depende de la adaptabilidad
del lugar en el que trabaja.
Si se reajusta la altura de su área de trabajo, reajuste también su posición y la de
su computadora automáticamente desde el principio.
Si su escritorio o su mesa son fijos, ajuste "de arriba a abajo" su posición y la de
su computadora.
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Quizá no pueda disponer siempre de muebles ajustables adecuados para trabajar con computadora.
Sin embargo, siempre puede utilizar toallas, almohadas, mantas o libros de diversas maneras, para,
por ejemplo:
Seguridad y Confort
Altura del asiento: las plantas de los pies deben tocar firmemente el suelo.
Ángulos del respaldo de la silla y apoyo del respaldo inferior: su espalda debe
estar bien apoyada.
Altura del teclado: la línea del teclado debe estar a la altura del codo.
Curva del teclado: las muñecas han de estar derechas.
Dispositivo de señalización: debe estar situado inmediatamente a la izquierda
o derecha del teclado.
Soportes opcionales para antebrazos: los hombros no deben estar levantados
ni caídos.
Distancia, altura y ángulo del monitor: debe permitirle mantener la cabeza
en una posición cómoda sobre los hombros.
Soporte para documentos, teléfono y materiales de referencia: Los elementos
más utilizados deben estar al alcance.
Altura del asiento: el codo debe estar a la altura de la línea del teclado.
Utilice un reposapies, si lo necesita.
Siga los pasos descritos del 2 al 8.
Elevar la altura del asiento.
Colocar un reposapies.
Apoyar la espalda.
Elevar el teclado o la pantalla.
Colocar soportes para los brazos en caso de que trabaje sobre un sofá o una cama.
Crear una zona acolchada cuando sea necesario.
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