Vision Fitness S7200HRT Guia Del Propietario página 11

PROGRAMMES À OBJECTIF
OBJECTIFS CIBLES
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DURÉE, DISTANCE, CALORIES
essentiellement des programmes manuels, dont la durée
est déterminée par votre objectif particulier.
OBJECTIFS MUSCULAIRES
sont
TONIFIER LES MOLLETS
Ce programme a été créé pour justement faire ça,
soit tonifier vos mollets et vos jambes inférieures tout
en brûlant les calories nécessaires pour vous donner
des jambes plus minces. Ce programme utilise huit
séries de 45 secondes de résistance accrue en plus de
changements de direction pour mettre lʼaccent sur les
muscles inférieurs de la jambe. Se tenir debout sur la
pointe des pieds durant ces séries est un moyen efficace
de faire travailler davantage ces muscles de la jambe
inférieure.
Le programme de TONIFICATION DES QUADRICEPS
a été conçu pour cibler le groupe des quadriceps. Il
permet dʼaccroître la force et de tonifier les muscles
grâce à huit séries de 45 secondes de résistance accrue
et de changements de pente tout en brûlant des calories
et en faisant travailler le système cardiovasculaire.
Cette combinaison dʼexercices dʼaérobie et de force
musculaire vous donnera des jambes plus attrayantes
et mieux définies.
CORPS COMPLET
Lʼentraînement CORPS COMPLET est composé de huit
séries de 45 secondes qui utilisent des changements
de la position corporelle, la résistance et la pente pour
cibler tous les groupes musculaires de votre corps.
Ce programme est idéal pour améliorer la force et le
conditionnement de manière globale.
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