Balanced Body Contrology Classical Reformer Manual De Instrucciones página 43

Figura G
NOTA: se si utilizza il Reformer Contrology 89", la barra
a molle deve essere posizionata nella prima posizione e
deve spostarsi sull'intera lunghezza della guida, senza
estendere eccessivamente le molle.
IMPOSTAZIONE LUNGHEZZA MOLLE
Il Reformer classico Contrology viene fornito già impostato con
una distanza adeguata fra la barra delle molle e la tensione delle
molle. L'angolo di montaggio può essere regolato sotto il carrello.
Se si desidera modificare la tensione delle molle, allentare le 2 viti
ad ogni estremità delle staffe, illustrate nella figura H.
Figura H
Far scivolare l'angolo di montaggio del carrello verso le barre a
molle per allentare le molle oppure verso la testa per metterle
in trazione. Serrare TUTTE le 4 viti, non appena si ottiene la
posizione desiderata.
PESO MOLLA
Le molle vengono impiegate per regolare la resistenza adatta
ai diversi esercizi con il Reformer. La resistenza del Reformer
è indicata dal numero delle molle utilizzate per un esercizio
specifico. Il peso della molla è indicato nella posizione di inizio
suggerita. Le modifiche individuali possono essere effettuate
a seconda delle necessità dell'utente e del singolo esercizio. Le
impostazioni suggerite per le molle sono annotate di seguito ai
singoli esercizi.
» 1 molla (leggera): utilizzata per il lavoro sulle braccia o dove
viene fornito un minimo supporto dal carrello.
» 2 molle (da leggera a moderata): utilizzate per il lavoro su
Posizione C
braccia, gambe e per gli esercizi nei quali il carrello fornisce
supporto all'utente.
Posizione B
» 2 – 4 molle (da moderata a pesante): utilizzate principalmente
Posizione A
per il lavoro sulle gambe e per aumentare la resistenza per gli
utenti più forti.
» Tutte le molle: utilizzate per aumentare al massimo
la resistenza o per stabilizzare il carrello per le serie di
addominali brevi sulla box.
» Nessuna molla: utilizzata per aggiungere difficoltà agli
esercizi nei quali l'utente ha bisogno di controllare il carrello
(serie di addominali in ginocchio, elefante, lunghe serie di
allungamenti).
REGOLAZIONE DELLE CINGHIE
Sotto il carrello dove sono collegate le cinghie, la vite ad occhiello
presenta l'opzione di regolazione verso l'interno e l'esterno.
Con l'uso le cinghie, queste si allungheranno. Se si desidera
mantenere la stessa lunghezza della cinghia, è necessario
regolare la vite ad occhiello. Rimuovere il Quick Link dalla vite
ad occhiello, quindi allentare il "dado ad aletta" agganciato alla
vite ad occhiello, poi infilare la vite ad occhiello nella barra dei
piedi. Ricollegare il Quick Link alla vite ad occhiello e controllare
l'estremità della maniglia della cinghia, confrontandola con
il poggiaspalle. Regolare la vite ad occhiello verso l'interno/
esterno, se necessario, e rimuovere il Quick Link durante questa
operazione. Non appena si ottiene la posizione corretta, serrare
il "dado ad aletta" sull'angolo di montaggio, per fissare la vite
ad occhiello in posizione. Ricollegare il Quick Link alla vite ad
occhiello e ripetere l'operazione dall'altra parte. Vedere Figura I.
Figura I
Dado ad aletta
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