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Manuales relacionados para Suunto M1
Resumen de contenidos para Suunto M1
- Página 1 SUUNTO M1/M2 Guía de manejo...
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Página 2: Tabla De Contenido
1 SEGURIDAD ..............4 Tipos de precauciones de seguridad: . - Página 3 Exclusiones y limitaciones ......... . . 34 Acceso al servicio de garantía de Suunto ......35...
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Página 4: Seguridad
1 SEGURIDAD Tipos de precauciones de seguridad: ADVERTENCIA: Se utiliza en conexión con un procedimiento o una situación que puede dar lugar a lesiones graves o incluso la muerte. PRECAUCIÓN: Se utiliza en conexión con un procedimiento o una situación que dará... - Página 5 PRECAUCIÓN: TRATAR COMO RESIDUO ELECTRÓNICO. PRECAUCIÓN: NO GOLPEE NI DEJE CAER EL DISPOSITIVO.
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Página 6: Le Damos La Bienvenida
Esta Guía de manejo tiene como fin ayudarle a sacar el máximo partido de sus ejercicios con Suunto M1/M2. Léala en su totalidad para disfrutar aún más del uso de su nuevo Suunto M1/M2. - Página 7 NOTA: Asegúrese de registrar su dispositivo en www.suunto.com/register para disfrutar de todas las opciones de asistencia de Suunto.
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Página 8: Iconos Y Segmentos De La Pantalla
3 ICONOS Y SEGMENTOS DE LA PANTALLA... -
Página 9: Uso De Los Botones
4 USO DE LOS BOTONES Al pulsar los botones siguientes, puede acceder a las siguientes características. (REPRODUCIR/PARAR): ● seleccione ejercicio, historial y tend. (historial y tendencias), sesión anterior ● iniciar/parar el ejercicio ● incrementar/moverse hacia arriba (SIGUIENTE): ● cambiar de vista ●... -
Página 10: Primeros Pasos
A través de los ajustes personales, puede ajustar su Suunto M1/M2 a sus características físicas y su actividad. Muchos de los cálculos utilizan estos ajustes, de forma que es importante que defina los valores de la forma más exacta posible. -
Página 11: Estimación De Su Nivel De Forma Física
Puede definir los ajustes iniciales siguientes: ● idioma: English, Deutsch, français, español, português, italiano, Nederlands, svenska, suomi ● unidades: métricas / británicas ● hora: 12 / 24 h, horas y minutos ● fecha ● ajustes personales: año nacim. (año de nacimiento), sexo, peso NOTA: La FC máxima es el número máximo absoluto de veces que el corazón de una persona puede latir en un minuto con la máxima intensidad. - Página 12 Seleccione una de las opciones siguientes: ● muy bajo: prefiere usar el ascensor o el coche a caminar, algunas veces camina por placer y en ocasiones hace un ejercicio suficiente para provocar una respiración intensa o transpiración. ● bajo: practica ejercicio regularmente de 10 a 60 minutos por semana en actividades recreativas o trabajos que exigen una actividad física moderada, como golf, montar a caballo, calistenia, gimnasia, tenis de mesa, bolos, pesas, jardinería.
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Página 13: Uso Del Bloqueo De Botones
6 USO DEL BLOQUEO DE BOTONES Mantenga pulsado para bloquear o desbloquear el botón . Cuando el botón está desbloqueado, se muestra en la pantalla. CONSEJO: Bloquee el botón para evitar que se inicie o detenga accidentalmente el cronómetro. NOTA: Cuando el botón está... -
Página 14: Colocación Del Cinturón De Fc
FC. Asegúrese de que el cinturón de FC quede centrado en su tórax y de que la flecha roja apunte hacia arriba. Cinturón de frecuencia cardíaca M1 Cinturón de frecuencia cardíaca M2 ADVERTENCIA: Las personas que utilizan un marcapasos, un desfibrilador u otro dispositivo electrónico implantado, utilizan el cinturón de FC por su cuenta y... - Página 15 NOTA: Los cinturones que presentan el icono IND son compatibles con la mayoría de los equipos para ejercicio físico dotados de recepción inductiva de frecuencia cardíaca. Suunto M1/M2 es compatible con el cinturón Suunto Dual Comfort Belt (iconos IND y ANT...
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Página 16: Inicio Del Ejercicio
FC. CONSEJO: Durante la grabación, pulse para echar un vistazo a la frecuencia cardíaca y al tiempo. CONSEJO: Puede utilizar Suunto M1/M2 como cronómetro sin el cinturón de FC. Durante el ejercicio, pulse para ver la duración sin FC. -
Página 17: Resolución De Problemas
Zonas de frecuencia cardíaca en la página 19. 8.1 Resolución de problemas Suunto M1/M2 utiliza una transmisión codificada para prevenir las perturbaciones en las lecturas. Sin embargo, el ejercicio cerca de tendidos eléctricos o dispositivos magnéticos o electrónicos puede provocar interferencias en la señal de FC. -
Página 18: Durante El Ejercicio
9 DURANTE EL EJERCICIO Suunto M1/M2 le proporciona información adicional para ayudarle durante el ejercicio. Esta información puede resultarle útil y gratificante a la vez. Aquí encontrará algunas ideas acerca de cómo usar el dispositivo durante el ejercicio: ● Pulse para ver en tiempo real la duración, su FC y adicionalmente su FC... -
Página 19: Zonas De Frecuencia Cardíaca
9.1 Zonas de frecuencia cardíaca Para obtener información acerca de la FC máxima, consulte Capítulo 5 Primeros pasos en la página 10. Las zonas de frecuencia cardíaca son porcentajes de su frecuencia cardíaca máxima. La intensidad de su ejercicio se determina por el tiempo que permanece en cada una de las tres zonas existentes. -
Página 20: Ejemplo De Programa De Ejercicio Semanal: Cambio De Nivel De Bajo Aexcelente
10 EJEMPLO DE PROGRAMA DE EJERCICIO SEMANAL: CAMBIO DE NIVEL DE BAJO A EXCELENTE En la tabla siguiente se muestra una recomendación para un buen programa de ejercicio y se ilustra cómo puede aprovechar al máximo el ejercicio por zonas para mejorar su nivel de forma física. Nivel <Zona 1 Zona 1... -
Página 21: Después Del Ejercicio
11 DESPUÉS DEL EJERCICIO Después del ejercicio puede ver el resumen de su ejercicio. 1. Pulse para detener el ejercicio. 2. Seleccione sí ( ) para confirmar la detención del ejercicio y ver el resumen o seleccione no ( ) para continuar con el ejercicio. 3. - Página 22 CONSEJO: Puede omitir el resumen manteniendo pulsado en la primera vista de resumen. Para ver más adelante el resumen del ejercicio anterior, presione en la vista de hora y seleccione sesión anterior. CONSEJO: Durante el ejercicio con un cinturón de frecuencia cardíaca, puede poner en pausa el cronómetro pulsando .
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Página 23: Revisión Del Historial
12 REVISIÓN DEL HISTORIAL Puede revisar la información acumulada de sus sesiones de ejercicio guardadas y la información de su ejercicio anterior. Para revisar historial y tend. (historial y tendencias) o sesión anterior: 1. En la vista de hora, pulse 2. -
Página 24: Sesión Anterior
Puede ver la información siguiente: ● número y duración de todos los ejercicios guardados ● número y duración de los ejercicios guardados durante las últimas 4 semanas ● calorías quemadas durante las últimas 4 semanas ● porcentaje del tiempo transcurrido dentro de cada zona de frecuencia cardíaca durante las últimas 4 semanas (se muestra cuando la FC está... -
Página 25: Ajuste De La Configuración
13 AJUSTE DE LA CONFIGURACIÓN En la vista de hora puede cambiar los ajustes. Durante el ejercicio, sólo puede activar o desactivar los sonidos, manteniendo pulsado Para cambiar los ajustes: 1. En la vista de hora, mantenga pulsado para entrar en los ajustes. 2. -
Página 26: Ejemplo: Ajuste De Las Alarmas
○ no al pulsar bot. (no al pulsar los botones): se escucharán todos los sonidos, excepto al pulsar los botones ○ ningún sonido: todos los sonidos están desactivados (cuando los sonidos están desactivados, se muestra en la pantalla durante el ejercicio) CONSEJO: Active o desactive los sonidos ( ) durante el ejercicio manteniendo pulsado... -
Página 27: Modo De Reposo Y Configuración Inicial
13.1 Modo de reposo y configuración inicial Para cambiar la configuración inicial, tiene que poner el dispositivo en el modo de reposo. Para poner el dispositivo en el modo de reposo: 1. Tras el primer paso de los ajustes generales, cuando el dispositivo le pida que confirme que ha terminado con los ajustes, mantenga pulsado hasta que el dispositivo pase al modo de reposo. -
Página 28: Cuidado Y Mantenimiento
14.1 Sustitución de la pila Si se muestra , se recomienda una sustitución de la pila. Sustituya la pila con extremo cuidado para asegurarse de que su Suunto M1/M2 siga siendo hermético. Una sustitución poco cuidadosa puede suponer la anulación de la garantía. - Página 29 NOTA: Tenga cuidado con el resorte del compartimento de la pila (consulte la ilustración). Si el resorte resulta dañado, envíe su dispositivo a un representante autorizado de Suunto para obtener servicio técnico. NOTA: Al sustituir la pila, sólo cambian la hora y la fecha. La configuración...
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Página 30: Sustitución De La Pila Del Cinturón De Fc
Cinturón de frecuencia cardíaca M1 Cinturón de frecuencia cardíaca M2 NOTA: Suunto recomienda que se sustituyan la cubierta y la junta tórica de la pila junto con la pila para garantizar que el cinturón de FC permanezca limpio y hermético. Existen cubiertas de recambio disponibles con las pilas de recambio... -
Página 31: Especificaciones
● Temperatura de almacenamiento: -30 °C a +60 °C / -22 °F to +140 °F ● Peso (dispositivo): 40 g / 1,41 oz ● Peso (cinturón de FC básico Suunto): máx. 55 g / 1,95 oz ● Peso (Suunto Dual Comfort Belt): máx. 42 g / 1,48 oz ●... -
Página 32: Marca Registrada
● Peso: 30 - 200 kg ó 66 - 400 lb 15.2 Marca registrada Suunto M1/M2, sus logotipos y los demás nombres de fabricación y marcas comerciales de Suunto son marcas registradas o no registradas de Suunto Oy. Reservados todos los derechos. -
Página 33: Copyright
Suunto, sus logotipos y los demás nombres y marcas comerciales de Suunto son marcas registradas o no registradas de Suunto Oy. Este documento y su contenido son propiedad de Suunto Oy y han sido creados exclusivamente para el uso por parte de los clientes para obtener conocimientos e información esencial acerca del manejo de los productos Suunto. -
Página 34: Garantía
16 GARANTÍA GARANTÍA LIMITADA SUUNTO Suunto garantiza que, durante la vigencia de la garantía, Suunto o uno de sus centros de servicio técnico autorizados (en adelante, centro de servicio técnico”) subsanarán, de la forma que consideren oportuna y sin cargo alguno, cualesquiera desperfectos de materiales o fabricación ya sea mediante a) la... -
Página 35: Acceso Al Servicio De Garantía De Suunto
2. haya sido reparado utilizando recambios no autorizados; o bien, modificado o reparado por un centro de servicio no autorizado; 3. cuando, a criterio de Suunto, el número de serie haya sido eliminado, alterado de cualquier otra forma, o hubiere devenido ilegible;... -
Página 36: Limitación De La Responsabilidad
Suunto tuviera conocimiento de la posibilidad de que tales daños pudieran producirse. Suunto no se hace responsable del retraso ocasionado en la prestación del servicio de garantía. - Página 37 SUUNTO HELP DESK Global +358 2 284 1160 USA (toll free) 1-800-543-9124 Canada (toll free) 1-800-267-7506 www.suunto.com © Suunto Oy 4/2011 Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.