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Seleccione una de las opciones siguientes:
● muy bajo: prefiere usar el ascensor o el coche a caminar, algunas veces
camina por placer y en ocasiones hace un ejercicio suficiente para provocar
una respiración intensa o transpiración.
● bajo: practica ejercicio regularmente de 10 a 60 minutos por semana en
actividades recreativas o trabajos que exigen una actividad física moderada,
como golf, montar a caballo, calistenia, gimnasia, tenis de mesa, bolos,
pesas, jardinería.
● medio: corre menos de 1,6 km (una milla) por semana o pasa menos de 30
minutos por semana realizando una actividad física similar.
● bueno: corre de 1,6 a 8 kilómetros (de 1 a 5 millas) por semana o pasa de
30 a 60 horas por semana realizando una actividad física similar.
● muy bueno: corre de 8 a 16 kilómetros (de 5 a 10 millas) por semana o pasa
de 1 a 3 horas por semana realizando una actividad física similar.
● excelente: corre más de 16 kilómetros (10 millas) por semana o pasa más
de 3 horas por semana realizando una actividad física similar.
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