Medición De Su Intensidad De Entrenamiento - Suunto t1 Guía Rápida

2.4 Medición de su intensidad de entrenamiento
El entrenamiento con monitores de frecuencia cardíaca se basa tradicionalmente en
zonas de frecuencia cardíaca. La intensidad de su entrenamiento se determina por el
tiempo que permanece en cada una de las tres zonas existentes. Todos los monitores
de frecuencia cardíaca admiten el entrenamiento por zonas.
Para proporcionar unas indicaciones aún más útiles y exactas, el Suunto t3c y el t4c
incorporan también una medición diferente llamada Training Effect. Esta medición
determina el impacto de una sesión de entrenamiento en su entrenamiento aeróbico
con una sencilla escala del 1 al 5. Consulte la Guía de manejo para obtener más
información acerca de las zonas de frecuencia cardíaca y Training Effect.
Para entrenarse con un objetivo de nivel de TE (sólo con el Suunto t3c y el t4c)
1. Presione [View Back] en el modo
2. Para ajustar el objetivo de nivel manteniendo [Light -] presionado mientras está
en la vista
TE
El temporizador de cuenta atrás que aparece a la derecha del valor de objetivo de TE
indica cuándo tiempo falta para que consiga su objetivo con su frecuencia cardíaca
actual (intensidad de entrenamiento).
NOTA: Puede cambiar la vista principal del modo
Effect actual (conseguido). Para ello, mantenga presionado [View Back]. Repita la operación
para volver a la vista de frecuencia cardíaca.
10
.
hasta que vea la vista
TRAINING
TRAINING
.
TE
para mostrar el Training