Entrenamiento; Utilización De Objetivos De Efecto De Entrenamiento - Suunto t3 Guia Del Usuario

Al comprobar su frecuencia cardíaca media, puede ajustar la intensidad de su entrenamiento
para asegurarse de que la sesión resulte lo más efectiva posible.

4. ENTRENAMIENTO

Una vez configurado el Suunto t3 tal y como usted desea, ha llegado el momento de salir y empezar
su entrenamiento. Para obtener información detallada para sus entrenamientos y sugerencias
para aumentar al máximo su efectividad, descargue la Guía de entrenamiento de Suunto desde
la dirección www.suunto.com/training.
Existen tres formas alternativas de usar su Suunto t3 en sus entrenamientos: con objetivos de
efecto de entrenamiento, entrenamiento sin objetivos y con indicación de velocidad y distancia.
4.1. Utilización de objetivos de efecto de entrenamiento
Puede aumentar su objetivo de efecto de entrenamiento con una presión prolongada del botón -
mientras se muestra el acceso directo de efecto de entrenamiento. Con ello se actualiza automá-
ticamente la duración recomendada de la sesión.
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Límite superior
Objetivo de
frecuencia cardíaca
Límite inferior
Cuando la alarma de límite está
activada, el Suunto t3 emite una
alarma cuando la frecuencia
cardíaca sobrepasa el límite
superior o se reduce por debajo del
límite inferior. La alarma permanece
encendida durante 4 minutos hasta
que vuelva al rango de objetivo de
frecuencia cardíaca.