BH FITNESS G-239 Manual De Instrucciones página 47

(handgrip) geplaatst zijn Fig 3.
REFERENTIETABEL PERCENTAGE
LICHAAMSVET %
(BODY FAT)
GESLACHT/ LAAG LAAG /
VET% GEMIDDELD
MAN < 13%-
13% 25,8%
VROUW <23% 23%-
35,8%
REFERENTIETABEL: BMI
SLANK NORMAAL+ LICHT
<18,5 =18,5~24,9
LICHAAMSTYPEN/BODY TYPE:
Er bestaan 9 lichaamstypen naar
gelang het berekende
lichaamsvet.
TYPE 1 5%-9% Intensief
sportbeoefenende man
TYPE 2 10%-14% Ideale
sportbeoefenende man
TYPE 3 15%-19% Zeer slank
TYPE 4 20%-24% Sportbeoefenaar
TYPE 5 25%-29% Ideale gezondheid
TYPE 6 30%-34% Slank
TYPE 7 35%-39% Te veel overgewicht
TYPE 8 40%-44% Overgewicht
TYPE 9 45%-50% Extreem overgewicht
HARTSLAGFREQUENTIE
CONTROLEPROGRAMMA'S
P9-P12.-
De programma's
hartslagfrequentie ontroleprogramma's
(HRC).
In programma 9 kunt u een constante
waarde van uw
invoeren. Wanneer
frequentie boven de geprogrammeerde
waarde uitkomt,
GEMIDDELD HOOG
26%-30% >30%
36%-40% >40%
OVERGE
OVERGE WICHT
WICHT
=25~30 <30
percentage
9 t/m 12 zijn
hartslagfrequentie
uw hartslag-
vermindert het
apparaat de weerstand om de waarde
te handhaven. Wanneer de hartslag
zich beneden de geprogrammeerde
waarde bevindt, verhoogt het apparaat
de weerstand om de geprogram-
meerde waarde te handhaven.
De programma's 10 t/m 12 dienen om
direct uw hartslagfrequentie in te
voeren met verschillende maximale
waarden, naar gelang uw leeftijd
(berekening maximum: trek van het
getal 220 de leeftijd af).
Programma 10 is bedoeld voor een
maximale hartslagfrequentie van 60%.
Programma 11 is bedoeld voor een
maximale hartslagfrequentie van 75%.
Programma 12 is bedoeld voor een
maximale hartslagfrequentie van 85%.
Om te programmeren, drukt u op de
toets START/STOP, om de monitor in
werking te zetten en op de display
vers- chijnt PROGRAM 1. Druk op de
toetsen UP/DOWN om de gewenste
programmagrafi ek (9 t/m 12) te kiezen.
47