BH FITNESS H 312 Manual De Instrucciones página 18

zur Berechnung des maximalen Herzrhythmus ist:
220 – dem eigenen Alter.
Wählen Sie mit der Taste (PROGRAM) eines
der Programme P-7, P- 8, P-9, P-10, P-11 an.
Betätigen Sie dann die Taste (SELET) und wählen
Sie das Puls-Fenster an, das sich oben links auf
dem Display befi ndet. Mit den
dann den maximalen Herzrhythmuswert (50-
240) eingeben, erneut die Taste (SELET) und dann
die Taste betätigen. Dann den minimalen
Herzrhythmuswert (30-90) eingeben, die Taste
(SELET) betätigen und danach das Fenster AGE
(Alter) anwählen. Das Alter (10-90) eingeben,
einige Sekunden warten und es erscheinen alle
Werte auf dem Bildschirm. Nun können Sie ihre
Übung beginnen.
Nachfolgende Graphik zeigt Ihnen die idealen
Prozentwerte für die Durchführung der Übung
zwischen 65% und 85% Ihres Herzrhythmus.
Heartbeat
per minute
200
180
160
140
Ideal heart rate range
120
100
20 25 30 35 40 45 50 55 60 65
ANMERKUNG: Dies ist kein medizinisches
Gerät. Die angegebenen Werte sind daher
reine Richtwerte.
PROGRAMMIERUNG DER
FUNKTIONEN
DAUER
Diese Funktion zählt in Sekundenschritten in
positiver oder negativer Richtung, bis zu einem
Maximum von 99,99 Minuten.
Durch Betätigen der Taste (SELET) wird auf dem
Display des Monitors das Uhrensymbol angezeigt.
Betätigen Sie dann die Taste
Sie die gewünschte Dauer der Übung ein, warten
Sie einige Sekunden, bis auf dem Bildschirm alle
Funktionen erscheinen. Nun können Sie ihre
Übung beginnen. Nach Ablauf der eingestellten
Dauer ertönt 3 Sekunden lang ein akustisches
Signal und die Dauer beginnt in positiver Richtung
Eingabetasten
zu zählen.
STRECKE
Diese Funktion zählt in 0,5-km-Schritten in
positiver oder negativer Richtung, bis zu einem
Maximum von 99,5 Kilometern.
Durch Betätigen der Taste (SELET) wird auf
dem Display des Monitors untern rechts KMS
angezeigt. Betätigen Sie dann die Taste
für die zurückzulegende Strecke (0,5 bis 99,5
km) ein, warten Sie einige Sekunden, bis auf
dem Bildschirm alle Funktionen erscheinen. Nun
können Sie ihre Übung beginnen.
Nach Ablauf der eingestellten Kilometerzahl
ertönt 3 Sekunden lang ein akustisches Signal
und der Monitor beginnt automatisch die
Kilometerzahl in positiver Richtung zu zählen
Esta función cuenta ò descuenta, en incremen-
tos de 0,5 Km la distancia hasta un máximo de
99,5 Km.
FUNKTION KALORIEN
Diese Funktion zählt in 10-Kalorien-Schritten in
positiver oder negativer Richtung, bis zu einem
Maximum von 990 Kalorien.
Durch Betätigen der Taste (SELET) wird auf dem
AGE YEARS
Display oben rechts KCAL angezeigt. Betätigen
Sie dann die Taste
die gewünschte Kilokalorienzahl ein, warten
Sie einige Sekunden, bis auf dem Bildschirm
alle Funktionen erscheinen. Nun können Sie
ihre Übung beginnen. Wenn Sie während der
Übung den Verbrauch in WATT wissen möchten,
betätigen Sie die Taste (WAT/CAL) und die
Anzeige erfolgt in WATT.
Wenn die programmierten Kalorien verbraucht
sind, ertönt 3 Sekunden lang ein akustisches
Signal, das anzeigt, dass die programmierten
Kalorien verbraucht sind. Danach beginnt der
Monitor
positiver Richtung zu zählen.
, geben Sie die gewünschte Kilometerzahl
automatisch
oder , geben
oder
oder , geben Sie
den Kalorienwert in