Modo Manuale; Modo Ritmo Cardiaco Costante - BH FITNESS H 312 Manual De Instrucciones

WATT / CAL: Tasto per la scelta del consumo
energetico, in WATT o CALORIE.
POLSO VELOCITÀ
PROFILO DI ETÀ
PROGRAMMI
PASSAGGIO DA UN MODO DI
LAVORO AD UN ALTRO
Questo monitor offre la possibilità di lavorare con
gli 11 modi o programmi che ha a disposizione
nella sua memoria e con le funzioni di: Tempo,
Distanza, Consumo energetico e Polso.

MODO MANUALE

Scelga con il tasto (PROGRAM) il programma P-1.
P 1
Per aumentare o diminuire la resistenza della pe-
dalata durante l' allenamento, prema il tasto
per aumentare la resistenza (8 livelli di frenata), e
per diminuire la resistenza.
Premendo il tasto
condi tutti i valori del monitor passano al valore
zero.
MODO PROGGRAMMI
Scelga con il tasto (PROGRAM), il grafi co dei
programmi P-2; P-3; P-4; P-5; P-6.
Ogni grafi co ha 8 livelli di resistenza ed un tem-
po di durata di 10 minuti, trascorsi questi minuti
comincia di nuovo. Una volta scelto il grafi co, lei
può aumentare la cresta massima del livello fi no
al massimo 8 premendo il tasto
BATTERI SCARICA
DISTANZA
T Tempo 10' Tempo 10'
durante più o meno 4 se-
, rimanendo
così memorizzata l' ultima resistenza che abbia
scelto. Per diminuire la cresta di resistenza del
grafi co, prema il tasto
P 2
CALORIE
Tempo T Tempo
P 4
TEMPO
T Tempo Tempo

MODO RITMO CARDIACO COSTANTE

Questo programma le permette di scegliere un
ritmo cardiaco massimo, fra il 50% ed il 95%,
l' apparecchio aggiusterà la resistenza di frenata
per mantenere in ogni momento il ritmo cardiaco
al livello che sia stato scelto.
Si consiglia di non sorpassare l' 85%, il livello
cardiaco massimo, l' ideale è rimanere fra i va-
lori del 65% al 85% del ritmo cardiaco massimo.
Una modo semplice per calcolare il ritma cardiaco
massimo è: ala cifra 220, sottrarre l' età in anni.
P 7 MAX 50%
T Tempo Tempo
P 9 MAX 75%
T Tempo Tempo
25
.
P 3
10'
P 5
10'
P 6
T Tempo Tempo 10'
P 8 MAX 60%
10'
P 10 MAX 85%
10'
P 11 MAX 95%
Tempo Tempo T 10'
T Tempo Tempo 10'
T Tempo Tempo 10'
T Tempo Tempo 10'
T Tempo Tempo 10'