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NUTZERPROGRAMM.-
Mit
den
Tasten
wählen Sie die Funktion USER und
drücken Sie ENTER.
Links der Mitte des Displays erscheint
blinkend
die
Übungsniveaus.
gewünschte Niveau für diese erste
Skala,
indem
UP▲/DOWN▼ drücken und drücken
Sie dann ENTER. Wiederholen Sie
den Vorgang, um die 16 Skalen des
Nutzerprogramms zu programmieren.
Drücken Sie START/STOP, um die
Übung zu beginnen.
Zum
Programmieren
Distanz,
Ruderschläge
Kalorien folgen Sie diesen Schritten:
Ist das Nutzerprogramm definiert und
vor
dem
Drücken
START/STOP drücken Sie die Taste
ENTER 2 Sekunden lang, bis die
Funktion Zeit blinkt. Drücken Sie die
Tasten UP▲/DOWN▼, um die Zeit zu
wählen. Drücken Sie ENTER, um die
Distanz zu programmieren. Drücken
Sie erneut ENTER, um die Kalorien zu
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER, um die Herzfrequenz zu
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER, um die Ruderschläge zu
programmieren.
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
PROGRAMME ZUR
KONTROLLE DER
HERZFREQUENZ.-
Mit
den
Tasten
wählen Sie die Funktion H.R.C und
drücken Sie ENTER.
Wählen
Sie
UP▲/DOWN▼ die gewünschte Option
(55%, 75%, 90% oder TAG) und
UP▲/DOWN▼
erste
Säule
Wählen
Sie
Sie
die
Tasten
von
und/oder
der
Taste
Drücken
UP▲/DOWN▼
mit
den
Tasten
drücken Sie die Taste ENTER. Die
ersten drei geben den Prozentsatz
hinsichtlich der höchsten Herzfrequenz
(220 – Alter) an und die vierte wird
verwendet, um die Zielfrequenz manuell
einzugeben. Wenn Sie TAG wählen,
des
müssen Sie die Tasten UP▲/DOWN▼
das
benutzen,
Herzfrequenz zu wählen und ENTER
drücken. Drücken Sie START/STOP,
um die Übung zu beginnen. Der
Widerstand wird automatisch gemäss
der
eingestellt. Ist der Pulswert unter dem
Zielwert,
automatisch alle 60 Sekunden erhöht
Zeit,
bis zu einem Höchstwert von 16. Ist der
Pulswert über dem Zielwert, piepst der
Monitor und der Widerstand verringert
sich alle 30 Sekunden bis zu dem
niedrigsten Wert 1.
Zum Programmieren von Zeit, Distanz
Kalorien und Herzfrequenz folgen Sie
diesen Schritten: Nachdem Sie das
Programm der Herzfrequenz gewählt
haben und bevor Sie die Taste
START/STOP drücken, drücken Sie
ENTER, um die Zeit mit den Tasten
UP▲/DOWN▼
Drücken Sie erneut ENTER, um die
Distanz zu programmieren. Drücken
Sie erneut ENTER, um die Kalorien zu
Sie
programmieren. Drücken Sie erneut
ENTER, um die Ruderschläge zu
programmieren.
START/STOP, um die Übung zu
beginnen.
Der
Benutzer
Brustband zu diesen Programmen
platziert.
22
um
die
gewünschten
wird
der
zu
programmieren.
Drücken
muss
gewünschte
Pulsfrequenz
Widerstand
Sie
über
den
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