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Los logotipos de Garmin del módulo y la correa deben estar
colocados hacia arriba en el lado derecho.
2
Humedece los electrodos
la parte posterior de la correa para conseguir la máxima
interacción entre el pecho y el transmisor.
3
Colócate la correa alrededor del pecho y acopla el enganche
de la correa
al cierre
NOTA: la etiqueta de indicaciones de lavado no debe
doblarse.
Los logotipos de Garmin deben estar del lado correcto
orientados hacia fuera.
4
Coloca el dispositivo a 3 m (10 ft) del monitor de frecuencia
cardiaca.
Cuando te hayas puesto el monitor de frecuencia cardiaca,
estará activo y enviando datos.
SUGERENCIA: si los datos de frecuencia cardiaca no aparecen
o son incorrectos, consulta las sugerencias para resolver
problemas
(Sugerencias para los datos erróneos del monitor de
frecuencia cardiaca, página
Cuidados del accesorio HRM-Run
Debes desabrochar y quitar el módulo de la correa antes de
limpiarla.
La acumulación de sudor y sal en la correa puede reducir la
capacidad para obtener datos precisos del monitor de
frecuencia cardiaca.
• Visita
www.garmin.com/HRMcare
detalladas sobre la limpieza.
• Enjuaga la correa después de cada uso.
• Lava la correa en la lavadora cada 7 usos.
• No metas la correa en la secadora.
• Cuelga o coloca la correa de forma horizontal para secarla.
• Para prolongar la vida útil del monitor de frecuencia cardiaca,
quita el módulo cuando no vayas a utilizarlo.
Dinámica de carrera
Puedes utilizar tu dispositivo Forerunner compatible vinculado
con el accesorio HRM-Run o el accesorio HRM-Tri para obtener
Indicadores de color y datos de la dinámica de carrera
La pantalla de la dinámica de carrera muestra un indicador de color correspondiente a la métrica principal. Puedes hacer que se
muestre la cadencia, la oscilación vertical o el tiempo de contacto con el suelo como métricas principales. El indicador de color
muestra los datos de la dinámica de carrera comparados con los datos de otros corredores. El color de las distintas zonas se basa
en percentiles.
Sensores ANT+
y los parches de contacto
.
20).
AVISO
para obtener instrucciones
comentarios en tiempo real acerca de tu técnica de carrera. Si
tu dispositivo Forerunner incluía el monitor de frecuencia
cardiaca, los dispositivos ya estarán vinculados.
El monitor de frecuencia cardiaca tiene un acelerómetro en el
módulo que mide el movimiento del torso para calcular seis
métricas de carrera.
NOTA: el accesorio HRM-Run y el accesorio HRM-Tri son
compatibles con varios productos para hacer ejercicio ANT+ y
pueden mostrar los datos de la frecuencia cardiaca cuando
están vinculados. Las funciones de dinámica de carrera solo
de
están disponibles en algunos dispositivos Garmin.
Cadencia: la cadencia es el número de pasos por minuto.
Muestra el número total de pasos (los de la pierna derecha y
la izquierda en conjunto).
Oscilación vertical: la oscilación vertical es la fase de
suspensión durante el movimiento que realizas al correr.
Muestra el movimiento vertical del torso en cada paso,
medido en centímetros.
Tiempo de contacto con el suelo: el tiempo de contacto con el
suelo es la cantidad de tiempo que pasas en el suelo en
cada paso que das al correr. Se mide en milisegundos.
NOTA: el tiempo de contacto con el suelo no se
proporcionará al caminar.
Entrenamiento con dinámica de carrera
Para poder ver la dinámica de carrera, debes ponerte el
accesorio HRM-Run o el accesorio HRM-Tri y vincularlo con tu
dispositivo
(Vinculación de los ANT+ sensores, página
Si tu Forerunner incluía el monitor de frecuencia cardiaca, los
dispositivos ya estarán vinculados, y Forerunner estará
configurado para mostrar la dinámica de carrera.
1
Selecciona una opción:
• Si tu Forerunner incluía el monitor de frecuencia cardiaca,
ponte el monitor de frecuencia cardiaca y ve al paso 2.
• Si compraste el monitor de frecuencia cardiaca por
separado, selecciona
Pantallas de datos > Dinámica de carrera > Estado >
Activar.
2
Selecciona Métrica principal.
3
Selecciona Cadencia, Tiempo de contacto con el suelo u
Oscilación vertical.
La métrica principal aparece en el campo superior de la
pantalla de datos con la posición correspondiente en el
indicador de color.
4
Sal a correr.
5
Desplázate a la pantalla de la dinámica de carrera para ver
tus métricas.
6
Si es necesario, mantén pulsado
principal durante la carrera.
9).
> Configuración de actividad >
para cambiar la métrica
11
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