Tabla de contenido
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e
4
à 9
Fréquence 40Hz
10
séries
de
secondes et
récupération après chaque série et 5
minutes de pause à la moitié de la
séance (à l'issue de 5 séries).
e
10
à 19
Fréquence 45/50Hz
10
séries
de
secondes et
récupération après chaque série et 5
minutes de pause à la moitié de la
séance (à l'issue de 5 séries).
Il est conseillé de ne pas dépasser 90
secondes sans interruption dans une
série à moins de travailler à une
fréquence minimale.
e
semaine
vibration
de
30 secondes de
e
semaine
vibration
de
30 secondes de
Les temps de
récupération entre les séries doivent
être au moins les mêmes que ceux
pendant lesquels vous vous êtes
exercé (un exercice de 30 secondes
30
doit être suivi par une pause d'au
moins 30 secondes également).
La plate-forme VIBRO QUICK peut être
utilisée sur la position de base ou en
adoptant d'autres postures permettant
de travailler une partie déterminée du
corps (voir liste des exercices à la fin de
30
cette notice).
LE
FABRICANT
LEDROIT
CARACTÉRISTIQUES
PRODUITS SANS PRÉAVIS.
17
SE
RÉSERVE
DE
MODIFIER
DE
LES
SES
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