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Semana 10ª a 19ª
Frecuencia 45/50Hz
10 series de vibración de 30seg. con
30seg. de recuperación después de
cada serie y 5 minutos de descanso
en mitad de la sesión (después de 5
series)
Se recomienda no superar los 90
segundos seguidos en una serie a no
ser que se trabaje con frecuencia
mínima. Los tiempos de recuperación
entre las series deben ser al menos
iguales al tiempo que se ha estado
trabajando (ejercicio de 30 segundos
requiere al menos 30 segundos de
reposo).
La plataforma VIBRO QUICK puede
utilizarse en la posición básica o
adoptando otras posturas que permitan
trabajar una parte determinada del
cuerpo (ver lista de ejercicios al final de
este manual).
EL FABRICANTE SE RESERVA EL
DERECHO
ESPECIFICACIONES
PRODUCTOS SIN PREVIO AVISO.
6
A
MODIFICAR
DE
LAS
SUS
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