Costway GoPlus SP37176BL Manual Del Usuario página 8

Leg lifts: Jump up with hands on your waist and lift your left leg. Switch legs
each time you bounce.
This stage is to let your cardiovascular system and muscles wind down. Repeat
the warm up exercise, reduce your heart rate, and continue for approximately 5
minutes. The stretching exercises should now be repeated. Remember not to
apply too much force and accidentally overstretch your muscles. It is advisable
to train at least three times a week, and if possible, space your workouts evenly
through the week. The more you exercise with care, the higher the chances of
getting fit.
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Einleitung
• Bitte lesen Sie die folgende Anleitung aufmerksam durch und verwenden Sie
das Produkt sachgemäß.
• Bewahren Sie diese Anleitung gut auf und händigen Sie sie bei Weitergabe
des Produkts an Dritte ebenfalls mit aus.
• Aus Gründen der Übersicht können nicht alle Details zu allen Varianten und
denkbaren Montagen beschrieben werden. Wenn Sie weitere Informationen und
Hilfe benötigen, kontaktieren Sie uns bitte.
Hinweise
• Wie bei jeder anderen sportlichen Betätigung besteht auch bei der Benutzung
eines Trampolins die Gefahr einer Verletzung. Um dieses Verletzungsrisiko
möglichst gering zu halten, verwenden Sie das Produkt bitte nur wie in dieser
Anleitung beschrieben. Hier finden Sie Hinweise zur korrekten Benutzung, zum
richtigen Zusammenbau des Trampolins sowie Sicherheitshinweise. Nutzer und
Aufsichtspersonen sollten sich diese Hinweise durchlesen und sich mit ihnen
vertraut machen. Jeder, der dieses Trampolin benutzt, sollte sich zudem seiner
eigenen physischen Grenzen bewusst sein und nur Sprünge ausführen, die
seinen individuellen Fähigkeiten entsprechen.
• Nehmen Sie keine Veränderungen am Produkt vor und verwenden Sie nur
Original-Ersatzteile. Lassen Sie Reparaturen nur in einer Fachwerkstatt oder
von ähnlich qualifizierten Personen durchführen – durch unsachgemäße
Reparaturen können erhebliche Gefahren für den Benutzer entstehen.
• Das Produkt ist für die Nutzung im häuslichen Bereich konzipiert und nicht für
medizinische oder gewerblicheZwecke geeignet.
• Falls gesundheitliche Vorbelastungen bestehen, konsultieren Sie bitte zuvor
einen Arzt, um abzuklären, ob Trampolinspringen Ihrer Gesundheit schaden
könnte.
• Machen Sie sich zunächst mit dem Trampolin vertraut. Beginnen Sie mit
einfachen Sprüngen. Wenn Sie diese beherrschen, können Sie zu den
komplizierteren Sprüngen übergehen. Springen Sie nicht unkontrolliert, sondern
achten Sie auf gute Körperkontrolle und die Beherrschung verschiedener
Sprungtechniken.
Zur Montage
• Zwei Erwachsene werden empfohlen, um die Montage abzuschließen.
• Entfernen Sie sämtliches Verpackungsmaterial und legen Sie dann die
einzelnen Teile auf eine freie Fläche. Dieses verschafft Ihnen einen Überblick
und erleichtert das Zusammenbauen.
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