Ajuste De Las Series De Ejercicios - Polar S520 Manual Del Usuario

Ajuste de las series de ejercicios

Puede programar cinco series de ejercicios; cuando vaya a empezar a
practicar, sólo tiene que seleccionar una de las series.
Interval Training Set
(serie de entrenamiento en intervalos)
Si activa los intervalos esta opción le permite programar 3 fases de
ejercicios diferentes para cada serie en el siguiente orden:
Fase de calentamiento
• temporizador de cuenta atrás 1
• límites del ritmo cardíaco 1
Fase de intervalos
• tipo de cálculo de intervalo: manual,
intervalo basado en la distancia,
ritmo cardíaco o tiempo
• número de fases de intervalos repetidos
• límites del ritmo cardíaco 2
• cálculo de recuperación
Fase de enfriamiento
• temporizador de cuenta atrás 3
• límites de ritmo cardíaco 3
Si desactiva los temporizadores de cuenta atrás, deberá detener la fase
manualmente.
Activado/Desactivado
Activado/Desactivado
Activado/Desactivado
Activado/Desactivado
Activado/Desactivado
Activado/Desactivado
B 24
BasicSet
Si desactiva los intervalos, puede ajustar las siguientes funciones para su
ejercicio:
• temporizador 1
• temporizador 2
• temporizador 3
• límites del ritmo cardíaco 1
• límites del ritmo cardíaco 2
• límites del ritmo cardíaco 3
• cálculo del recuperación
Debe seleccionar la activación de los temporizadores de forma correlativa.
Por ejemplo, no puede activar el temporizador 2 si el temporizador 1 está
desactivado.
1. En la pantalla de la hora,
Options
desplácese hacia arriba o
hacia abajo hasta que Exercise Set
aparezca OPTIONS.
E0
2. Pulse OK para acceder a la
modalidad Options.
Aparece EXERCISE SET.
3. Pulse OK para seleccionar los ajustes relativos al ejercicio. Aparece
BasicUse E0 o serie de ejercicios E1-E5.
B 25
Activado/Desactivado
Activado/Desactivado
Activado/Desactivado
Activado/Desactivado
Activado/Desactivado
Activado/Desactivado
Activado/Desactivado
E1 E2 E3 E4 E5