Ajuste Del Tipo De Intervalo; Ajuste Del Número De Intervalos Y Recuperaciones - Polar S520 Manual Del Usuario

Ajuste del tipo de intervalo

Puede seleccionar 4 tipos de intervalos opcionales:
A. Intervalo en función del tiempo
B. Intervalo en función del ritmo cardíaco Finaliza el intervalo cuando se
C. Intervalo en función de la distancia
D. Intervalo manual
Si empieza desde la pantalla de la hora, repita los pasos 1 a 5.
6. Desplácese hacia arriba o hacia abajo hasta que aparezca Interval
TIMER/ Hr/ DIST/ MANUAL. Pulse OK para seleccionar los ajustes
relativos al tipo de intervalo. TIMER/ Hr/ DIST/ MANUAL parpadea.
7. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para seleccionar el tipo de
intervalo que se utilizará para finalizar el mismo. Pulse OK. Si selecciona
intervalo manual omita los pasos 8 - 9.
Finaliza el intervalo cuando
expira el tiempo seleccionado.
alcanza el ritmo cardíaco
seleccionado.
Cuando se selecciona el
intervalo en función del ritmo
cardíaco, el cálculo de
recuperación debe estar
activado.
Finaliza el intervalo cuando se
alcanza la distancia seleccionada.
Permite finalizar la sesión de
entrenamiento de intervalos
presionando OK.
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A. Intervalo en función del tiempo
8. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para ajustar los minutos. Pulse OK.
9. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para ajustar los segundos. Pulse OK.
Aparece Interval TIMER.
O bien
B. Intervalo en función del ritmo cardíaco
8. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para ajustar el ritmo cardíaco que
finalizará su intervalo. Pulse OK. Aparece Interval Hr.
O bien
C. Intervalo en función de la distancia
8. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para
ajustar los kilómetros. Pulse OK.
9. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para
ajustar las centenas de metros. Pulse OK.
Aparece Interval DIST.
Ajuste del número de intervalos y recuperaciones (Repeat)
Si empieza desde la pantalla de la hora, repita los pasos 1 a 5.
Pueden programarse hasta 30 intervalos y recuperaciones (si están
activados) para fase de intervalos.
6. Desplácese hacia arriba o hacia abajo hasta que aparezca Repeat.
7. Pulse OK para iniciar el ajuste relativo al número.
8. Desplácese hacia arriba o hacia abajo para ajustar el número. Pulse OK.
O bien
Si no conoce de antemano el número de intervalos y recuperaciones,
seleccione los intervalos continuos. Éstos se sucederán hasta que detenga
manualmente el ejercicio o hasta que se realicen 30 intervalos.
8. Desplácese hacia abajo hasta que aparezca Cont y el símbolo
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Unidades 2: las unidades
ajustables son millas y
pies. Presione el botón
de señal y luz para
cambiar las unidades.
. Pulse OK.