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Todos los tipos de ejercicio acumulan tiempo de recuperación. En
otras palabras, se acumula tiempo de recuperación tanto con las
sesiones de entrenamiento largas y de baja intensidad como con las
de intensidad alta.
El tiempo se va acumulando a través de las sesiones de
entrenamiento, por lo que si se vuelve a entrenar antes de que haya
acabado el tiempo, el recién acumulado se suma al resto de la
sesión de entrenamiento anterior.
Para ver tu tiempo de recuperación, desliza el dedo hasta que veas
la pantalla de recuperación.
Como el tiempo de recuperación es solo estimativo, las horas
acumuladas van descendiendo de manera constante,
independientemente de tu nivel de forma física u otros factores
individuales. Si estás en muy buena forma, puede que te recuperes
más rápido de lo previsto. Por otro lado, si tienes la gripe, por
ejemplo, puede que la recuperación sea más lenta de lo previsto.
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