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Resumen de contenidos para Suunto SPARTAN SPORT WRIST HR 2.5
- Página 1 SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR 2.5 GUÍA DEL USUARIO 2019-02-15...
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Página 2: Tabla De Contenido
Suunto Spartan Sport Wrist HR 1. SEGURIDAD..............................5 2. Primeros pasos..............................7 2.1. SuuntoLink............................7 2.2. Actualizaciones del software......................7 2.3. Suunto Movescount App........................8 2.4. Movescount............................8 2.5. Frecuencia cardíaca óptica......................8 2.6. Pantalla táctil y botones......................... 9 2.7. Iconos..............................10 2.8. - Página 3 Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.23. Notificaciones..........................32 3.24. Acoplar dispositivos POD y sensores..................33 3.24.1. Calibración de un Bike POD..................33 3.24.2. Calibración de Foot POD....................34 3.24.3. Calibración de Power POD................... 34 3.25. Puntos de Interés........................34 3.25.1. Añadir y borrar PDI......................35 3.25.2.
- Página 4 Suunto Spartan Sport Wrist HR 5.5. Garantía limitada internacional....................56 5.6. Copyright............................58...
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Página 5: Seguridad
Suunto Spartan Sport Wrist HR 1. SEGURIDAD Tipos de precauciones de seguridad ADVERTENCIA: - se utiliza en relación con un procedimiento o situación que puede provocar lesiones graves o incluso la muerte. PRECAUCIÓN: - se utiliza en relación con un procedimiento o situación que provocará... - Página 6 Los indicadores de calorías, frecuencia cardíaca, ubicación, detección de movimiento, reconocimiento de disparos, esfuerzo físico y otras mediciones pueden no coincidir con la realidad. Los productos y servicios Suunto están previstos exclusivamente para el uso recreativo, no para ningún tipo de propósito médico.
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Página 7: Primeros Pasos
Suunto Spartan Sport Wrist HR 2. Primeros pasos Poner a funcionar tu Suunto Spartan Sport Wrist HR por primera vez es rápido y sencillo. 1. Mantén pulsado el botón superior para activar el reloj. 2. Toca la pantalla para iniciar el asistente de configuración. -
Página 8: Suunto Movescount App
1. Asegúrate de que esté activado Bluetooth en tu reloj. Desde el menú de ajustes, ve a Conectividad » Descubrimiento y actívalo si aún no lo está. 2. Descarga e instala la Suunto Movescount App en tu dispositivo móvil compatible desde iTunes App Store, Google Play, además de las distintas tiendas de apps en China. -
Página 9: Pantalla Táctil Y Botones
óptico. 2.6. Pantalla táctil y botones Suunto Spartan Sport Wrist HR posee pantalla táctil y tres botones que puedes usar para navegar por pantallas y funciones. -
Página 10: Iconos
Botón inferior pulsa para marcar una vuelta • mantén pulsado para bloquear y desbloquear botones • 2.7. Iconos Suunto Spartan Sport Wrist HR utiliza los siguientes iconos: Modo avión Diferencia de altitud Ascenso Retroceder; retroceder en el menú Bloqueo de botones Cadencia Calibrar (brújula) -
Página 11: Realizar Ajustes
Señal de Power POD recibida Peak Training Effect Tiempo de recuperación Pasos Cronómetro Frecuencia de brazada (natación) Correcto SWOLF Sincronizando Ajustes Entrenamiento 2.8. Realizar ajustes Puedes establecer todos los ajustes del reloj directamente en él o a través de Suunto Movescount. - Página 12 Suunto Spartan Sport Wrist HR Para establecer un ajuste: 1. Desliza el dedo hacia abajo hasta que veas el icono de ajustes y tócalo. 2. Desplázate por el menú de ajustes deslizando el dedo hacia arriba o abajo o pulsando los botones superior o inferior.
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Página 13: Características
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3. Características 3.1. Monitorización de la actividad El reloj lleva un registro de tu nivel de actividad total a lo largo del día. Este factor es importante, tanto si solo buscas mantenerte saludable y en forma como si te entrenas para una competición futura. -
Página 14: Fc Instantánea
Suunto Spartan Sport Wrist HR Objetivos de actividad Puedes modificar tus objetivos diarios tanto para pasos como para calorías. Desde la pantalla de actividad, toca y mantén el dedo sobre la pantalla, o mantén el botón central pulsado para abrir los ajustes de objetivos de actividad. -
Página 15: Modo Avión
Suunto Spartan Sport Wrist HR cálculo de tu consumo de calorías medio por hora y tu frecuencia cardíaca más baja durante el periodo de 12 horas. Tu frecuencia cardíaca mínima de las últimas 12 horas es un buen indicador de tu estado de recuperación. -
Página 16: Altímetro
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.3. Altímetro Suunto Spartan Sport Wrist HR utiliza GPS para medir la altitud. En condiciones de señal óptimas, eliminando los errores potenciales típicos al calcular la posición de GPS, la lectura de altitud de GPS debería proporcionar una indicación bastante buena de tu elevación. -
Página 17: Conectividad Bluetooth
3.6. Conectividad Bluetooth Suunto Spartan Sport Wrist HR utiliza tecnología Bluetooth para enviar y recibir información desde tu dispositivo móvil cuando hayas acoplado tu reloj con la Suunto Movescount App. La misma tecnología se utiliza al acoplar dispositivos POD y sensores. -
Página 18: Sensor De Frecuencia Cardíaca Desde El Pecho
Puedes utilizar un sensor de frecuencia cardíaca compatible con Bluetooth Smart, como el Suunto Smart Sensor, con tu Suunto Spartan Sport Wrist HR para obtener información precisa sobre la intensidad de tu ejercicio. Si utilizas Suunto Smart Sensor, también tienes la ventaja añadida de la memoria de frecuencia cardíaca. -
Página 19: Cómo Calibrar La Brújula
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.9.1. Cómo calibrar la brújula Si la brújula no está calibrada, se te pedirá que la calibres cuando entres en la pantalla de la brújula. Si quieres recalibrar la brújula, puedes empezar la calibración de nuevo desde los ajustes en Navegación »... -
Página 20: Do Not Disturb Mode
'¿Qué tal fue?'. Si no quieres responder a la pregunta, pulsa el botón central. Más tarde podrás añadir cómo te sentiste editando el Move en Suunto Movescount. Cuando comiences a usar de forma regular el parámetro de sensación, podrás ver... -
Página 21: Buscar Atrás
Si utilizas GPS mientras grabas una actividad, Suunto Spartan Sport Wrist HR guarda automáticamente el punto de inicio de tu ejercicio. Con Buscar atrás, Suunto Spartan Sport Wrist HR te puede guiar de vuelta directamente a tu punto de inicio. -
Página 22: Fusedspeed
Si pierdes temporalmente la señal GPS, por ejemplo, Suunto Spartan Sport Wrist HR puede seguir mostrando lecturas de velocidad exactas con ayuda del acelerómetro calibrado por GPS. -
Página 23: Glonass
Suunto Spartan Sport Wrist HR CONSEJO: Para obtener las lecturas más exactas con FusedSpeed, basta con echar un vistazo al reloj cuando lo necesites. La precisión se reduce si sostienes el dispositivo delante de ti sin moverlo. FusedSpeed se activa automáticamente para carrera y otras actividades similares, como orientación, floorball y fútbol. -
Página 24: Zonas De Intensidad
Y no olvides que, independientemente del entrenamiento que tengas planificado, siempre debes dedicar un tiempo al calentamiento antes del ejercicio. Las cinco zonas de intensidad diferentes utilizadas en Suunto Spartan Sport Wrist HR son: Zona 1: Fácil... -
Página 25: Zonas De Frecuencia Cardíaca
Si conoces tu FC máx. exacta, deberías ajustar el valor predeterminado como corresponda. Suunto Spartan Sport Wrist HR tiene zonas de FC predeterminadas y otras específicas de cada actividad. Las zonas predeterminadas se pueden utilizar para todas las actividades, pero para entrenamiento avanzado, puedes utilizar zonas de FC específicas para actividades de... - Página 26 Suunto Spartan Sport Wrist HR Establece tu FC máxima desde los ajustes en Entrenamiento » Zonas de intensidad » Zonas predeterminadas. 1. Toca la FC máx. (valor más alto, ppm) o pulsa el botón central. 2. Selecciona tu nueva FC máxima deslizando el dedo hacia arriba o abajo o pulsando los botones superior o inferior derechos.
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Página 27: Zonas De Ritmo
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3. Toca tu selección o pulsa el botón central. 4. Para salir de la vista de zonas de FC, desliza el dedo hacia la derecha o mantén pulsado el botón central. 3.18.1.1. Utilizar zonas de FC durante el ejercicio Cuando grabas un ejercicio (ver 3.27. - Página 28 Suunto Spartan Sport Wrist HR Suunto Spartan Sport Wrist HR tiene cinco zonas de ritmo predeterminadas que puedes usar, pero también puedes definir tus propias zonas. Existen zonas de ritmo disponibles para carrera. Establecer zonas de ritmo Establece tus zonas de ritmo específicas para cada actividad desde los ajustes en Entrenamiento »...
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Página 29: Zonas De Potencia
También es fácil ver tu progreso al analizar los vatios. La zonas de potencia te pueden ayudar a entrenarte con la cantidad adecuada de potencia. Suunto Spartan Sport Wrist HR tiene cinco zonas de potencia predeterminadas que puedes usar, pero también puedes definir tus propias zonas. -
Página 30: Entrenamiento Con Intervalos
Los ejercicios con intervalos son una forma habitual de entrenamiento que usa conjuntos repetitivos de esfuerzos de intensidad alta y baja. Con Suunto Spartan Sport Wrist HR, puedes definir en el reloj tu propio intervalo de entrenamiento para cada modo de deporte. -
Página 31: Idioma Y Sistema De Unidades
Suunto Spartan Sport Wrist HR Para entrenar con intervalos: 1. Antes de comenzar una grabación de ejercicio, desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botón inferior para abrir las opciones del modo de deporte. 2. Desplázate hacia abajo hasta Intervalos y toca el ajuste o pulsa el botón central. -
Página 32: Fases Lunares
Suunto Spartan Sport Wrist HR NOTA: El icono de registro permanece gris hasta que sincronices el Move con Suunto Movescount. Para salir del cronómetro, desliza el dedo hacia la derecha o mantén pulsado el botón central. También puedes tocar dos veces la pantalla para volver a la esfera del reloj. -
Página 33: Acoplar Dispositivos Pod Y Sensores
Acopla tu reloj con Bluetooth Smart PODs y sensores para recopilar información adicional, como puede ser potencia de bicicleta, mientras grabas un ejercicio. Suunto Spartan Sport Wrist HR es compatible con los siguientes tipos de POD y sensores: Frecuencia cardíaca •... -
Página 34: Calibración De Foot Pod
Un punto de interés o PDI es una ubicación especial, como un lugar de acampada o una vista desde un sendero, que puedes guardar para navegar hasta él más tarde. Puedes crear PDI en Suunto Movescount o en tu reloj guardando tu ubicación actual. Cada PDI viene definido por: Nombre de PDI •... -
Página 35: Añadir Y Borrar Pdi
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.25.1. Añadir y borrar PDI Puedes añadir un PDI a tu reloj con Suunto Movescount o guardando tu ubicación actual en el reloj. Para añadir un PDI con Suunto Movescount: 1. Ve a los ajustes de tu reloj en el sitio web de Suunto Movescount. -
Página 36: Navegar A Un Pdi
Suunto Spartan Sport Wrist HR 4. Sincroniza tu reloj con Movescount usando SuuntoLink (cable USB) o Suunto Movescount App (Bluetooth) para eliminar también el PDI de la lista de PDI de tu reloj. 3.25.2. Navegar a un PDI Puedes navegar a cualquier PDI que haya en la lista de PDI de tu reloj. - Página 37 Suunto Spartan Sport Wrist HR punto de interés genérico Lecho (animal, para caza) Inicio (comienzo de ruta o sedero) Caza mayor (animal, para caza) Ave (animal, para caza) Edificio, casa Café, alimentos, restaurante Campamento, camping Coche, parking Cueva Acantilado, colina, montaña, valle Costa, lago, río, agua...
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Página 38: Formatos De Posición
MGRS (Military Grid Reference System) es una extensión de UTM y consta de un indicador • de cuadrícula, un identificador de cuadrados de 100 000 metros y una ubicación numérica. Suunto Spartan Sport Wrist HR también admite los siguientes formatos de posición locales: BNG (Británico) • ETRS-TM35FIN (Finlandés) •... -
Página 39: Grabar Un Ejercicio
Suunto Spartan Sport Wrist HR UTM NAD27 Conus • UTM NAD83 • NZTM2000 (Nueva Zelanda) • NOTA: Algunos formatos de posición no pueden utilizarse en áreas más al norte de 84°N ni más al sur de 80°S, ni fuera de los países para los que están destinados. Si estás fuera del área permitida, el reloj no puede mostrar las coordenadas de tu ubicación. -
Página 40: Utilizar Objetivos Durante El Ejercicio
Puedes eliminar registros del diario de la misma manera. 3.27.1. Utilizar objetivos durante el ejercicio Puedes establecer diferentes objetivos con tu Suunto Spartan Sport Wrist HR mientras te ejercitas. Si el modo de deporte que has elegido tiene objetivos como opción, puedes ajustarlos antes de empezar la grabación deslizando el dedo hacia arriba o pulsando el botón inferior. -
Página 41: Navegación Durante El Ejercicio
Para navegar durante el ejercicio: 1. Crea una ruta o un PDI en Suunto Movescount y sincroniza tu reloj si no lo has hecho aún. 2. Selecciona un modo de deporte que use GPS y luego desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botón inferior para abrir las opciones. -
Página 42: Opciones De Ahorro De Energía En Modo De Deporte
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.27.3. Opciones de ahorro de energía en modo de deporte Para alargar la vida de la batería mientras usas modos de deporte con GPS, lo más eficaz es ajustar la precisión del GPS (ver 3.17. Precisión de GPS y ahorro de energía). Para alargar aún más la vida de la batería, puedes usar las siguientes opciones de ahorro de energía:... -
Página 43: Rutas
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.29. Rutas Puedes utilizar tu Suunto Spartan Sport Wrist HR para navegar por rutas. Planifica tu ruta en Suunto Movescount y transfiérela a tu reloj con la siguiente sincronización. Para navegar por una ruta: 1. Desliza el dedo hacia abajo o pulsa el botón superior para abrir el lanzador. -
Página 44: Navegación De Altitud
Dormir bien durante la noche es vital para la salud mental y física. Puedes utilizar tu reloj para hacer un seguimiento de tu sueño y conocer su promedio. Si lo llevas puesto mientras duermes, Suunto Spartan Sport Wrist HR tu reloj monitorizará tu sueño basándose en datos de acelerómetro. - Página 45 Suunto Spartan Sport Wrist HR El último paso define el tiempo que estás acostado. Tu reloj utiliza este periodo de tiempo para determinar cuándo estás durmiendo (durante el tiempo que estás acostado) y agrupa todo el sueño en una sola sesión. Por ejemplo, si te levantas a beber agua durante la noche, el reloj contará...
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Página 46: Modos De Deporte
Movescount. 3.31.1. Natación Puedes utilizar tu Suunto Spartan Sport Wrist HR para nadar en piscina o en aguas abiertas. Al utilizar el modo de deporte de natación en piscina, el reloj se basa en el largo de la piscina para establecer la distancia. -
Página 47: Alarmas De Salida/Puesta Del Sol
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.32. Alarmas de salida/puesta del sol Las alarmas de salida/puesta de sol de tu Suunto Spartan Sport Wrist HR son alarmas adaptativas basadas en tu ubicación. En lugar de establecer una hora fija, estableces la alarma para que te avise con determinada antelación de la salida o puesta de sol. -
Página 48: Despertador
Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.33.1. Despertador Tu reloj tiene un despertador que puede sonar solo una vez o repetirse en días concretos. Activa el despertador desde los ajustes en Alarma » Despertador. Además de las alarmas fijas estándares, también encontrarás un tipo de alarma adaptativa basada en datos para salida y puesta de sol. -
Página 49: Tonos Y Vibración
Suunto Spartan Sport Wrist HR Desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botón inferior para abrir el AJUSTES TEMPORIZ. menú de accesos directos desde el que puedes cambiar los ajustes del temporizador. Cronómetro Inicia el cronómetro pulsando el botón central. -
Página 50: Información De Entrenamiento
3.36.1. Planes de entrenamiento En Suunto Movescount puedes hacer tus propios programas de entrenamiento, ya sea generando un programa totalmente nuevo o utilizando uno ya existente creado otros miembros. -
Página 51: Esferas De Reloj
3. Toca tu selección o pulsa el botón central. 3.37. Esferas de reloj Suunto Spartan Sport Wrist HR viene con varias esferas de reloj entre las que elegir, tanto en estilo digital como analógico. Para cambiar la esfera del reloj: 1. - Página 52 Suunto Spartan Sport Wrist HR 3. Desliza el dedo arriba y abajo para desplazarte por las opciones de color y toca la que desees usar. Cada esfera de reloj contiene información adicional, como fecha u hora dual. Toca la pantalla...
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Página 53: Atención Y Asistencia
NOTA: En caso de una disminución anormal de la capacidad a causa de una batería defectuosa, Suunto cubre la sustitución de la batería durante un año o un máximo de 300 cargas, lo que tenga lugar primero. -
Página 54: Referencia
Suunto Spartan Sport Wrist HR 5. Referencia 5.1. Especificaciones técnicas Generalidades Temperatura de funcionamiento: -20° C a +60° C/-5° F a +140° F • Temperatura de carga de la batería: 0° C a +35° C/+32° F a +95° F •... -
Página 55: Conformidad
5.2. Conformidad 5.2.1. CE Suunto Oy declara por la presente que el equipo de radio de tipo OW161 cumple la Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración de conformidad de la UE se halla en la siguiente dirección de Internet: www.suunto.com/EUconformity. -
Página 56: Nom-121-Sct1-2009
Para obtener más información, visita valencell.com/patents/. 5.5. Garantía limitada internacional Suunto garantiza que, durante la vigencia de la garantía, Suunto o uno de sus Centros de servicio técnico autorizados (en adelante, “centro de servicio técnico”) subsanarán, de la forma que consideren oportuna y sin cargo alguno, cualesquiera desperfectos de materiales o fabricación ya sea mediante a) la reparación, b) la sustitución, o c) el reembolso, con... - Página 57 2. haya sido reparado utilizando recambios no autorizados; o bien, modificado o reparado por un centro de servicio no autorizado; 3. cuando, a criterio de Suunto, el número de serie haya sido eliminado, alterado de cualquier otra forma, o hubiere devenido ilegible, o bien 4.
- Página 58 Suunto Oy. Este documento y su contenido son propiedad de Suunto Oy y han sido creados exclusivamente para el uso por parte de los clientes con la finalidad de obtener conocimientos e información sobre el funcionamiento de los productos Suunto.
- Página 59 Suunto Spartan Sport Wrist HR...
- Página 60 +41 44 580 9988 UK (24/7) +44 20 3608 0534 USA (24/7) +1 855 258 0900 Manufacturer: Suunto Oy Tammiston kauppatie 7 A, FI-01510 Vantaa FINLAND © Suunto Oy Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.