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Manuales relacionados para Suunto SPARTAN TRAINER WRIST HR 1.11
Resumen de contenidos para Suunto SPARTAN TRAINER WRIST HR 1.11
- Página 1 SUUNTO SPARTAN TRAINER WRIST HR 1.11 GUÍA DEL USUARIO 2017-10-27...
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Página 2: Tabla De Contenido
Suunto Spartan Trainer Wrist HR 1. SEGURIDAD..............................4 2. Primeros pasos............................. 5 2.1. Botones..............................6 2.2. Frecuencia cardíaca óptica......................7 2.3. Pantallas..............................7 2.4. Iconos..............................8 2.5. Realizar ajustes..........................10 3. Características............................. 12 3.1. Monitorización de la actividad......................12 3.1.1. FC instantánea........................13 3.1.2. FC diaria..........................13 3.2. - Página 3 Suunto Spartan Trainer Wrist HR 3.24. Grabar un ejercicio........................29 3.24.1. Navegación durante el ejercicio.................. 30 3.24.2. Opciones de ahorro de energía en modo de deporte.......... 31 3.25. Recuperación..........................31 3.26. Rutas...............................32 3.26.1. Navegación de altitud.....................33 3.27. Seguimiento del sueño.......................34 3.28.
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Página 4: Seguridad
Los indicadores de calorías, frecuencia cardíaca, ubicación, detección de movimiento, detección automática de disparos, esfuerzo físico y otras mediciones pueden no coincidir con la realidad. Los productos y servicios Suunto están previstos exclusivamente para el uso recreativo, no para ningún tipo de propósito médico. -
Página 5: Primeros Pasos
Suunto Spartan Trainer Wrist HR 2. Primeros pasos Poner a funcionar tu Suunto Spartan Trainer Wrist HR por primera vez es rápido y sencillo. 1. Conecta el reloj a una fuente de alimentación con el cable USB suministrado para despertarlo. -
Página 6: Botones
NOTA: SuuntoLink también optimiza el rendimiento de GPS de tu reloj. Has de conectar tu reloj a SuuntoLink de forma periódica para garantiza un buen seguimiento de GPS. 2.1. Botones Suunto Spartan Trainer Wrist HR tiene cinco botones para navegar por las pantallas y características. 1. Botón superior izquierdo pulsa para activar la luz de fondo •... -
Página 7: Frecuencia Cardíaca Óptica
Para obtener mayor precisión y respuesta más rápida a los cambios en tu frecuencia cardíaca, recomendamos utilizar un sensor compatible de frecuencia cardíaca para el pecho como el Suunto Smart Sensor. ADVERTENCIA: En la actualidad, la tecnología de sensor óptico de frecuencia cardíaca no es tan precisa o fiable como la medición de la frecuencia cardíaca desde el pecho. -
Página 8: Iconos
Suunto Spartan Trainer Wrist HR 1. Lanzador 2. Esfera del reloj 3. Actividad 4. Entrenamiento 5. Recuperación 2.4. Iconos Suunto Spartan Trainer Wrist HR utiliza los siguientes iconos: altitud diferencia de altitud ascenso tiempo de ascenso bloqueo de botones cadencia calorías... - Página 9 Suunto Spartan Trainer Wrist HR tiempo de descenso distancia duración ejercicio fallo tiempo en llano GPS recibido frecuencia cardíaca señal de sensor de FC recibida punto más alto llamada entrante diario batería baja punto más bajo mensaje/notificación llamada perdida navegación...
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Página 10: Realizar Ajustes
2.5. Realizar ajustes Puedes establecer todos los ajustes del reloj directamente en él o a través de Suunto Movescount. Para establecer un ajuste: 1. Pulsa el botón superior derecho hasta que veas el icono de ajustes y luego pulsa el botón central para acceder al menú... - Página 11 Suunto Spartan Trainer Wrist HR 5. Para ajustes con solo dos valores, como activado o desactivado, cambia el valor pulsando el botón central. CONSEJO: También puedes acceder a los ajustes generales desde la esfera del reloj manteniendo pulsado el botón central para abrir el menú contextual.
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Página 12: Características
Suunto Spartan Trainer Wrist HR 3. Características 3.1. Monitorización de la actividad El reloj lleva un registro de tu nivel de actividad total a lo largo del día. Este factor es importante, tanto si solo buscas mantenerte saludable y en forma como si te entrenas para una competición futura. -
Página 13: Fc Instantánea
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Para establecer tus objetivos de pasos, define el número total de pasos para el día. El total de calorías que quemas por día se basa en dos factores: tu tasa metabólica basal (TMB) y tu actividad física. -
Página 14: Modo Avión
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Tu frecuencia cardíaca mínima de las últimas 12 horas es un buen indicador de tu estado de recuperación. Si es más alta de lo habitual, es probable que no te hayas recuperado totalmente de tu última sesión de entrenamiento. -
Página 15: Altímetro
NOTA: Para acoplar cualquier dispositivo, desactiva antes el modo avión si está activo. 3.3. Altímetro Suunto Spartan Trainer Wrist HR utiliza GPS para medir la altitud. En condiciones de señal óptimas, eliminando los errores potenciales típicos al calcular la posición de GPS, la lectura de altitud de GPS debería proporcionar una indicación bastante buena de tu elevación. -
Página 16: Bloqueo De Botones Y Oscurecimiento De Pantalla
Suunto Smart Sensor, con tu Suunto Spartan Trainer Wrist HR para obtener información precisa sobre la intensidad de tu ejercicio. Si utilizas Suunto Smart Sensor, también tienes la ventaja añadida de la memoria de frecuencia cardíaca. La función de memoria del sensor almacena datos si la conexión con tu reloj se interrumpe, por ejemplo, al nadar (no hay transmisión bajo el agua). -
Página 17: Modo No Molestar
Suunto Spartan Trainer Wrist HR 1. Desde la esfera del reloj, pulsa el botón superior derecho para abrir el lanzador. 2. Desplázate a Ejercicio y pulsa el botón central. 3. Ve a cualquier modo de deporte y pulsa el botón inferior derecho para abrir las opciones de modo de deporte. -
Página 18: Buscar Atrás
Si utilizas GPS mientras grabas una actividad, Suunto Spartan Trainer Wrist HR guarda automáticamente el punto de inicio de tu ejercicio. Con Buscar atrás, Suunto Spartan Trainer Wrist HR te puede guiar de vuelta directamente a tu punto de inicio. -
Página 19: Fusedspeed
Si pierdes temporalmente la señal GPS, por ejemplo, Suunto Spartan Trainer Wrist HR puede seguir mostrando lecturas de velocidad exactas con ayuda del acelerómetro calibrado por GPS. -
Página 20: Precisión De Gps Y Ahorro De Energía
Los ejercicios con intervalos son una forma habitual de entrenamiento que usa series repetitivas de esfuerzos de alta y baja intensidad. Con Suunto Spartan Trainer Wrist HR, puedes definir en el reloj tu propio intervalo de entrenamiento para cada modo de deporte. -
Página 21: Idioma Y Sistema De Unidades
Suunto Spartan Trainer Wrist HR 5. Desplázate hacia arriba hasta Atrás y confirma con el botón central. 6. Pulsa el botón superior derecho hasta que estés de vuelta en la vista inicial y comienza tu ejercicio de forma habitual. 7. Pulsa el botón inferior izquierdo para cambiar la vista a la pantalla de intervalos y pulsa el botón superior derecho cuando estés preparado para comenzar tu entrenamiento de... -
Página 22: Fases Lunares
Suunto Spartan Trainer Wrist HR NOTA: El icono de registro permanece gris hasta que sincronices el Move con Suunto Movescount. Para salir del diario, pulsa el botón inferior izquierdo. 3.18. Fases lunares Además de las horas de salida y puesta de sol, tu reloj puede seguir las fases de la luna. La fase lunar se basa en la fecha que hayas establecido en tu reloj. -
Página 23: Notificaciones
Acopla tu reloj con Bluetooth Smart PODs y sensores para recopilar información adicional, como puede ser potencia de bicicleta, mientras grabas un ejercicio. Suunto Spartan Trainer Wrist HR es compatible con los siguientes tipos de POD y sensores: Frecuencia cardíaca •... -
Página 24: Calibración De Foot Pod
Suunto Spartan Trainer Wrist HR 1. Ve a los ajustes de tu reloj y selecciona Conectividad. 2. Selecciona Acoplar sensor para obtener la lista de tipos de sensores. 3. Pulsa el botón inferior derecho para desplazarte por la lista y selecciona el tipo de sensor con el botón central. -
Página 25: Puntos De Interés
• Puedes almacenar hasta 250 PDI en tu reloj. 3.22.1. Añadir y borrar PDI Puedes añadir un PDI a tu reloj con Suunto Movescount o guardando tu ubicación actual en el reloj. Para añadir un PDI con Suunto Movescount: 1. Ve a los ajustes de tu reloj en el sitio web de Suunto Movescount. -
Página 26: Navegar A Un Pdi
3. Desplázate al PDI que deseas eliminar y haz clic en el icono de la papelera. 4. Sincroniza tu reloj con Movescount usando SuuntoLink (cable USB) o Suunto Movescount App (Bluetooth) para eliminar también el PDI de la lista de PDI de tu reloj. -
Página 27: Tipos De Pdi
PDI al que navegar, así como finalizar la navegación. 3.22.3. Tipos de PDI Los siguientes tipos de PDI están disponibles en Suunto Spartan Trainer Wrist HR: punto de interés genérico Lecho (animal, para caza) -
Página 28: Formatos De Posición
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Emergencia Final (final de ruta o sendero) Pez, punto de pesca Bosque Geogache Hostal, hotel, hospedaje Información Pradera Cumbre Huellas (huella animal, para caza) Carretera Roca Roce (marca animal, para caza) Rasguño (marca animal, para caza) -
Página 29: Grabar Un Ejercicio
MGRS (Military Grid Reference System) es una extensión de UTM y consta de un indicador • de cuadrícula, un identificador de cuadrados de 100 000 metros y una ubicación numérica. Suunto Spartan Trainer Wrist HR también admite los siguientes formatos de posición locales: BNG (Británico) • ETRS-TM35FIN (Finlandés) •... -
Página 30: Navegación Durante El Ejercicio
Suunto Spartan Trainer Wrist HR 5. Sobre el indicador de inicio aparece un conjunto de iconos dependiendo de lo que estés usando con el modo de deporte (p.ej. frecuencia cardíaca, GPS o foot POD). Estos iconos parpadearán en gris mientras se busca señal y, una vez encontrada, se volverán verdes. -
Página 31: Opciones De Ahorro De Energía En Modo De Deporte
Para navegar durante el ejercicio: 1. Crea una ruta o un PDI en Suunto Movescount y sincroniza tu reloj si no lo has hecho aún. 2. Selecciona un modo de deporte que use GPS y pulsa el botón inferior derecho para abrir opciones. -
Página 32: Rutas
Por otro lado, si tienes la gripe, por ejemplo, puede que la recuperación sea más lenta de lo previsto. 3.26. Rutas Puedes utilizar tu Suunto Spartan Trainer Wrist HR para navegar por rutas. Planifica tu ruta en Suunto Movescount y transfiérela a tu reloj con la siguiente sincronización. Para navegar por una ruta: 1. -
Página 33: Navegación De Altitud
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Mientras estás en la pantalla de navegación, puedes pulsar el botón inferior para abrir una lista de accesos directos. Los accesos directos te ofrecen un acceso rápido a funciones de navegación como guardar tu ubicación actual o seleccionar otra ruta para navegar. -
Página 34: Seguimiento Del Sueño
Si lo llevas puesto mientras duermes, Suunto Spartan Trainer Wrist HR tu reloj monitorizará tu sueño basándose en datos de acelerómetro. Puedes dejar el reloj junto a la cama al irte a dormir, pero te recomendamos que te lo dejes puesto para que puedas obtener una información más precisa de tu sueño. -
Página 35: Actualizaciones Del Software
Movescount. 3.29.1. Natación Puedes utilizar tu Suunto Spartan Trainer Wrist HR para nadar en piscina o en aguas abiertas. Al utilizar el modo de deporte de natación en piscina, el reloj se basa en el largo de la piscina para establecer la distancia. -
Página 36: Alarmas De Salida/Puesta Del Sol
GPS tiene tiempo de establecer un posicionamiento fuerte. 3.30. Alarmas de salida/puesta del sol Las alarmas de salida/puesta de sol de tu Suunto Spartan Trainer Wrist HR son alarmas adaptativas basadas en tu ubicación. En lugar de establecer una hora fija, estableces la alarma para que te avise con determinada antelación de la salida o puesta de sol. -
Página 37: Hora Y Fecha
Suunto Spartan Trainer Wrist HR NOTA: Las horas de salida y puesta de sol y las alarmas requieren posicionamiento de GPS. Las horas permanecerán en blanco hasta que los datos de GPS estén disponibles. 3.31. Hora y fecha Puedes establecer la hora y fecha durante la configuración inicial de tu reloj. Después, tu reloj utiliza hora GPS para corregir cualquier diferencia. -
Página 38: Tonos Y Vibración
Suunto Spartan Trainer Wrist HR Al entrar por primera vez en la pantalla, verás el cronómetro. Después, el reloj recordará qué has utilizado la última vez, si fue el cronómetro o el temporizador de cuenta atrás. Pulsa el botón inferior derecho para abrir el menú... -
Página 39: Información De Entrenamiento
Pulsa el botón superior derecho para ver el siguiente resumen de deporte. 3.34.1. Planes de entrenamiento En Suunto Movescount puedes hacer tus propios programas de entrenamiento, ya sea generando un programa totalmente nuevo o utilizando uno ya existente creado otros miembros. -
Página 40: Esferas De Reloj
Comienza el Move planificado como lo harías con una grabación habitual. 3.35. Esferas de reloj Suunto Spartan Trainer Wrist HR viene con varias esferas de reloj entre las que elegir, tanto en estilo digital como analógico. Para cambiar la esfera del reloj: 1. -
Página 41: Atención Y Asistencia
NOTA: En caso de una disminución anormal de la capacidad a causa de una batería defectuosa, Suunto cubre la sustitución de la batería durante un año o un máximo de 300 cargas, lo que tenga lugar primero. -
Página 42: Referencia
5.2. Conformidad 5.2.1. CE Suunto Oy declara por la presente que el equipo de radio de tipo OW163 cumple la Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración de conformidad de la UE se halla en la siguiente dirección de Internet: www.suunto.com/EUconformity. -
Página 43: Nom-121-Sct1-2009
Se han presentado solicitudes de patente adicionales. 5.5. Garantía limitada internacional Suunto garantiza que, durante la vigencia de la garantía, Suunto o uno de sus Centros de servicio técnico autorizados (en adelante, “centro de servicio técnico”) subsanarán, de la... - Página 44 2. haya sido reparado utilizando recambios no autorizados; o bien, modificado o reparado por un centro de servicio no autorizado; 3. cuando, a criterio de Suunto, el número de serie haya sido eliminado, alterado de cualquier otra forma, o hubiere devenido ilegible, o bien 4.
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Página 45: Copyright
Suunto Oy. Este documento y su contenido son propiedad de Suunto Oy y han sido creados exclusivamente para el uso por parte de los clientes con la finalidad de obtener conocimientos e información sobre el funcionamiento de los productos Suunto. - Página 46 Suunto Spartan Trainer Wrist HR...
- Página 47 +34 91 11 43 175 SWEDEN +46 8 5250 0730 SWITZERLAND +41 44 580 9988 UK (24/7) +44 20 3608 0534 USA (24/7) +1 855 258 0900 © Suunto Oy Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.