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Resumen de contenidos para Suunto SPARTAN SPORT WRIST HR 2.6
- Página 1 SUUNTO SPARTAN SPORT WRIST HR 2.6 GUÍA DEL USUARIO 2021-03-26...
- Página 2 Suunto Spartan Sport Wrist HR 1. SEGURIDAD..............................5 2. Primeros pasos..............................7 2.1. SuuntoLink............................7 2.2. Actualizaciones del software......................7 2.3. App Suunto............................8 2.4. Frecuencia cardíaca óptica......................8 2.5. Pantalla táctil y botones......................... 9 2.6. Iconos..............................10 2.7. Realizar ajustes..........................12 3.
- Página 3 Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.24. Acoplar dispositivos POD y sensores..................33 3.24.1. Calibración de un Bike POD..................34 3.24.2. Calibración de Foot POD....................34 3.24.3. Calibración de Power POD...................35 3.25. Puntos de Interés........................35 3.25.1. Añadir y borrar PDI......................35 3.25.2. Navegar a un PDI......................36 3.25.3.
- Página 4 Suunto Spartan Sport Wrist HR 5.6. Copyright............................57...
- Página 5 Suunto Spartan Sport Wrist HR 1. SEGURIDAD Tipos de precauciones de seguridad ADVERTENCIA: - se utiliza en relación con un procedimiento o situación que puede provocar lesiones graves o incluso la muerte. PRECAUCIÓN: - se utiliza en relación con un procedimiento o situación que provocará...
- Página 6 Los indicadores de calorías, frecuencia cardíaca, ubicación, detección de movimiento, reconocimiento de disparos, esfuerzo físico y otras mediciones pueden no coincidir con la realidad. Los productos y servicios Suunto están previstos exclusivamente para el uso recreativo, no para ningún tipo de propósito médico.
- Página 7 Suunto Spartan Sport Wrist HR 2. Primeros pasos Poner a funcionar tu Suunto Spartan Sport Wrist HR por primera vez es rápido y sencillo. 1. Mantén pulsado el botón superior para activar el reloj. 2. Toca la pantalla para iniciar el asistente de configuración.
- Página 8 Suunto Spartan Sport Wrist HR Si hay alguna actualización disponible, se te notificará a través de SuuntoLink y la app Suunto (cuando tengas el reloj conectado). Para actualizar el software de tu reloj: 1. Conecta tu reloj al ordenador con el cable USB suministrado.
- Página 9 En tal caso, deja de utilizarlo inmediatamente y consulta a tu médico. 2.5. Pantalla táctil y botones Suunto Spartan Sport Wrist HR posee pantalla táctil y tres botones que puedes usar para navegar por pantallas y funciones. Deslizar y tocar desliza el dedo hacia arriba o abajo para moverte por las pantallas y menús...
- Página 10 Botón inferior pulsa para marcar una vuelta • • mantén pulsado para bloquear y desbloquear botones 2.6. Iconos Suunto Spartan Sport Wrist HR utiliza los siguientes iconos: Modo avión Diferencia de altitud Ascenso Retroceder; retroceder en el menú Bloqueo de botones Cadencia Calibrar (brújula)
- Página 11 Suunto Spartan Sport Wrist HR Ejercicio Fallo Tiempo en llano GPS recibido Dirección (navegación) Frecuencia cardíaca señal de sensor de FC recibida Señal de FC desde el pecho recibida Llamada entrante Diario Batería baja Mensaje/notificación Llamada perdida Navegación Ritmo Señal de POD recibida Señal de Power POD recibida...
- Página 12 Suunto Spartan Sport Wrist HR Sincronizando Ajustes Entrenamiento 2.7. Realizar ajustes Puedes establecer todos los ajustes del reloj directamente en él. Para establecer un ajuste: 1. Desliza el dedo hacia abajo hasta que veas el icono de ajustes y tócalo.
- Página 13 Suunto Spartan Sport Wrist HR...
- Página 14 Suunto Spartan Sport Wrist HR 3. Características 3.1. Monitorización de la actividad El reloj lleva un registro de tu nivel de actividad total a lo largo del día. Este factor es importante, tanto si solo buscas mantenerte saludable y en forma como si te entrenas para una competición futura.
- Página 15 Suunto Spartan Sport Wrist HR Objetivos de actividad Puedes modificar tus objetivos diarios tanto para pasos como para calorías. Desde la pantalla de actividad, toca y mantén el dedo sobre la pantalla, o mantén el botón central pulsado para abrir los ajustes de objetivos de actividad.
- Página 16 Suunto Spartan Sport Wrist HR cálculo de tu consumo de calorías medio por hora y tu frecuencia cardíaca más baja durante el periodo de 12 horas. Tu frecuencia cardíaca mínima de las últimas 12 horas es un buen indicador de tu estado de recuperación.
- Página 17 Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.3. Altímetro Suunto Spartan Sport Wrist HR utiliza GPS para medir la altitud. En condiciones de señal óptimas, eliminando los errores potenciales típicos al calcular la posición de GPS, la lectura de altitud de GPS debería proporcionar una indicación bastante buena de tu elevación.
- Página 18 3.6. Conectividad Bluetooth Suunto Spartan Sport Wrist HR utiliza tecnología Bluetooth para enviar y recibir información desde tu dispositivo móvil una vez emparejado tu reloj con la app Suunto. La misma tecnología se utiliza al acoplar dispositivos POD y sensores.
- Página 19 Puedes utilizar un sensor de frecuencia cardíaca compatible con Bluetooth Smart, como el Suunto Smart Sensor, con tu Suunto Spartan Sport Wrist HR para obtener información precisa sobre la intensidad de tu ejercicio. Si utilizas Suunto Smart Sensor, también tienes la ventaja añadida de la memoria de frecuencia cardíaca.
- Página 20 Suunto Spartan Sport Wrist HR 3.9.1. Cómo calibrar la brújula Si la brújula no está calibrada, se te pedirá que la calibres cuando entres en la pantalla de la brújula. Si quieres recalibrar la brújula, puedes empezar la calibración de nuevo desde los ajustes en Navegación »...
- Página 21 Suunto Spartan Sport Wrist HR 4. Desplázate de nuevo hacia arriba para salir de opciones de modo de deporte, e inicia (o finaliza) el modo de deporte. 3.12. Modo No molestar El modo No molestar es un ajuste que silencia todos los sonidos y vibraciones y oscurece la pantalla.
- Página 22 Si utilizas GPS mientras grabas una actividad, Suunto Spartan Sport Wrist HR guarda automáticamente el punto de inicio de tu ejercicio. Con Buscar atrás, Suunto Spartan Sport Wrist HR te puede guiar de vuelta directamente a tu punto de inicio.
- Página 23 Si pierdes temporalmente la señal GPS, por ejemplo, Suunto Spartan Sport Wrist HR puede seguir mostrando lecturas de velocidad exactas con ayuda del acelerómetro calibrado por GPS.
- Página 24 Suunto Spartan Sport Wrist HR 3. Pulsa el botón central para activar o desactivar el ajuste. NOTA: GLONASS es un ajuste global. Al activarlo, GLONASS se activa para todos los modos de deporte con GPS. 3.17. Precisión de GPS y ahorro de energía El intervalo de posicionamiento de GPS determina la precisión de tu seguimiento: cuanto más...
- Página 25 Y no olvides que, independientemente del entrenamiento que tengas planificado, siempre debes dedicar un tiempo al calentamiento antes del ejercicio. Las cinco zonas de intensidad diferentes utilizadas en Suunto Spartan Sport Wrist HR son: Zona 1: Fácil El ejercicio en la zona 1 es relativamente descansado para el cuerpo.
- Página 26 Si conoces tu FC máx. exacta, deberías ajustar el valor predeterminado como corresponda. Suunto Spartan Sport Wrist HR tiene zonas de FC predeterminadas y otras específicas de cada actividad. Las zonas predeterminadas se pueden utilizar para todas las actividades, pero para entrenamiento avanzado, puedes utilizar zonas de FC específicas para actividades de...
- Página 27 Suunto Spartan Sport Wrist HR 3. Toca tu selección o pulsa el botón central. 4. Para salir de la vista de zonas de FC, desliza el dedo hacia la derecha o mantén pulsado el botón central. NOTA: Seleccionar Restablecer en la vista de zonas de FC restablecerá las zonas de FC a sus valores predeterminados.
- Página 28 Las zonas de ritmo se muestran en valores métricos o imperiales, dependiendo de tus ajustes. Suunto Spartan Sport Wrist HR tiene cinco zonas de ritmo predeterminadas que puedes usar, pero también puedes definir tus propias zonas.
- Página 29 También es fácil ver tu progreso al analizar los vatios. La zonas de potencia te pueden ayudar a entrenarte con la cantidad adecuada de potencia. Suunto Spartan Sport Wrist HR tiene cinco zonas de potencia predeterminadas que puedes usar, pero también puedes definir tus propias zonas.
- Página 30 Suunto Spartan Sport Wrist HR 2. Desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botón inferior para seleccionar las zonas de potencia. 3. Desliza el dedo hacia arriba/abajo o pulsa los botones superior o inferior y selecciona la zona de potencia que desees editar.
- Página 31 Los ejercicios con intervalos son una forma habitual de entrenamiento que usa conjuntos repetitivos de esfuerzos de intensidad alta y baja. Con Suunto Spartan Sport Wrist HR, puedes definir en el reloj tu propio intervalo de entrenamiento para cada modo de deporte.
- Página 32 Suunto Spartan Sport Wrist HR 6. Si quieres detener el entrenamiento con intervalos antes de haber completado todas tus repeticiones, mantén pulsado el botón central para abrir las opciones del modo de deporte y desactiva Intervalos. NOTA: Mientras estés en la pantalla de intervalos, los botones funcionan como siempre;...
- Página 33 Acopla tu reloj con Bluetooth Smart PODs y sensores para recopilar información adicional, como puede ser potencia de bicicleta, mientras grabas un ejercicio. Suunto Spartan Sport Wrist HR es compatible con los siguientes tipos de POD y sensores: Frecuencia cardíaca •...
- Página 34 Suunto Spartan Sport Wrist HR 1. Ve a los ajustes de tu reloj y selecciona Conectividad. 2. Selecciona Acoplar sensor para obtener la lista de tipos de sensores. 3. Desliza el dedo hacia abajo para ver la lista completa y toca el tipo de sensor que deseas acoplar.
- Página 35 él más tarde. Puedes crear PDI en la app Suunto a partir de un mapa sin necesidad de estar en la ubicación del PDI. Para crear un PDI en tu reloj, guarda tu ubicación actual.
- Página 36 5. Desplázate hasta el final de los detalles y selecciona Borrar. Cuando eliminas un PDI desde tu reloj, el PDI no se borra para siempre. Para borrar permanentemente un PDI debes eliminarlo en la app Suunto. 3.25.2. Navegar a un PDI Puedes navegar a cualquier PDI que haya en la lista de PDI de tu reloj.
- Página 37 PDI y acciones tales como guardar tu ubicación actual o seleccionar otro PDI al que navegar, así como finalizar la navegación. 3.25.3. Tipos de PDI Los siguientes tipos de PDI están disponibles en Suunto Spartan Sport Wrist HR: punto de interés genérico Lecho (animal, para caza)
- Página 38 Suunto Spartan Sport Wrist HR Bosque Geogache Hostal, hotel, hospedaje Información Pradera Cumbre Huellas (huella animal, para caza) Carretera Roca Roce (marca animal, para caza) Rasguño (marca animal, para caza) Disparo (para caza) Vistas Caza menor (animal, para caza) Grada (para caza) Sendero Cámara de sendero...
- Página 39 MGRS (Military Grid Reference System) es una extensión de UTM y consta de un indicador • de cuadrícula, un identificador de cuadrados de 100 000 metros y una ubicación numérica. Suunto Spartan Sport Wrist HR también admite los siguientes formatos de posición locales: BNG (Británico) • ETRS-TM35FIN (Finlandés) •...
- Página 40 Si grabaste algo que no quieres guardar, puedes eliminarlo desplazándote hasta el final del resumen y tocando el botón de borrar. Puedes eliminar registros del diario de la misma manera. 3.27.1. Utilizar objetivos durante el ejercicio Puedes establecer diferentes objetivos con tu Suunto Spartan Sport Wrist HR mientras te ejercitas.
- Página 41 Para navegar durante el ejercicio: 1. Crea una ruta o un PDI en la app Suunto y sincroniza tu reloj si no lo has hecho aún. 2. Selecciona un modo de deporte que utilice GPS y, a continuación, desliza el dedo hacia arriba o pulsa el botón inferior para abrir las opciones.
- Página 42 Suunto Spartan Sport Wrist HR 4. Desliza el dedo hacia arriba o abajo o pulsa los botones superior e inferior para seleccionar una opción de navegación y pulsa el botón central. 5. Selecciona la ruta o el PDI al que deseas navegar y pulsa el botón central. A continuación, pulsa el botón superior para empezar la navegación.
- Página 43 Por otro lado, si tienes gripe, por ejemplo, es posible que la recuperación sea más lenta de lo previsto. 3.29. Rutas Puedes utilizar tu Suunto Spartan Sport Wrist HR para navegar rutas. Planifica tu ruta en Suunto Movescount y transfiérela a tu reloj con la siguiente sincronización. Para navegar una ruta: 1.
- Página 44 Suunto Spartan Sport Wrist HR Mientras estás en la pantalla de navegación, puedes deslizar el dedo hacia arriba desde la parte inferior de la pantalla o pulsar el botón inferior para abrir una lista de accesos directos. Los accesos directos te ofrecen un acceso rápido a funciones de navegación como guardar tu ubicación actual o seleccionar otra ruta para navegar.
- Página 45 Komoot. Al utilizar la navegación de ruta con tu Suunto Spartan Sport Wrist HR junto con rutas de Komoot, el reloj te alertará con un sonido cuando sea el momento de hacer un giro.
- Página 46 Suunto Spartan Sport Wrist HR Una vez hayas activado el seguimiento del sueño, también podrás establecer tu objetivo de sueño. Un adulto normal necesita entre 7 y 9 horas de sueño diarias, aunque es posible que tu cantidad ideal de sueño no se ajuste a estos parámetros.
- Página 47 3.32.1. Natación Puedes utilizar tu Suunto Spartan Sport Wrist HR para nadar en piscina o en aguas abiertas. Al utilizar el modo de deporte de natación en piscina, el reloj se basa en el largo de la piscina para establecer la distancia.
- Página 48 Suunto Spartan Sport Wrist HR 4. Establece el tiempo de antelación a la salida/puesta de sol que desees desplazándote hacia arriba/abajo con los botones superior e inferior y confirmando con el botón central. 5. Haz lo mismo para establecer los minutos.
- Página 49 Suunto Spartan Sport Wrist HR Una vez: la alarma suena una vez en las próximas 24 horas a la hora establecida Entre semana: la alarma suena a la misma hora de lunes a viernes Cada día: la alarma suena a la misma hora todos los días de la semana...
- Página 50 Suunto Spartan Sport Wrist HR Detén el cronómetro pulsando el botón central. Puedes reanudarlo pulsando el botón central de nuevo. Restablécelo pulsando el botón inferior. Sal del temporizador deslizando el dedo hacia la derecha o manteniendo pulsado el botón central.
- Página 51 3.38. Esferas de reloj Suunto Spartan Sport Wrist HR viene con varias esferas de reloj entre las que elegir, tanto en estilo digital como analógico. Para cambiar la esfera del reloj: 1.
- Página 52 NOTA: En caso de una disminución anormal de la capacidad a causa de una batería defectuosa, Suunto cubre la sustitución de la batería durante un año o un máximo de 300 cargas, lo que tenga lugar primero.
- Página 53 Suunto Spartan Sport Wrist HR 5. Referencia 5.1. Especificaciones técnicas Generalidades Temperatura de funcionamiento: -20° C a +60° C/-5° F a +140° F • Temperatura de carga de la batería: 0° C a +35° C/+32° F a +95° F •...
- Página 54 5.2. Conformidad 5.2.1. CE Suunto Oy declara por la presente que el equipo de radio de tipo OW161 cumple la Directiva 2014/53/UE. El texto completo de la declaración de conformidad de la UE se halla en la siguiente dirección de Internet: www.suunto.com/EUconformity.
- Página 55 Para obtener más información, visita valencell.com/patents/. 5.5. Garantía limitada internacional Suunto garantiza que, durante la vigencia de la garantía, Suunto o uno de sus Centros de servicio técnico autorizados (en adelante, “centro de servicio técnico”) subsanarán, de la forma que consideren oportuna y sin cargo alguno, cualesquiera desperfectos de materiales o fabricación ya sea mediante a) la reparación, b) la sustitución, o c) el reembolso, con...
- Página 56 2. haya sido reparado utilizando recambios no autorizados; o bien, modificado o reparado por un centro de servicio no autorizado; 3. cuando, a criterio de Suunto, el número de serie haya sido eliminado, alterado de cualquier otra forma, o hubiere devenido ilegible, o bien 4.
- Página 57 Suunto Oy. Este documento y su contenido son propiedad de Suunto Oy y han sido creados exclusivamente para el uso por parte de los clientes con la finalidad de obtener conocimientos e información sobre el funcionamiento de los productos Suunto.
- Página 58 Suunto Spartan Sport Wrist HR...
- Página 59 SUUNTO CUSTOMER SUPPORT www.suunto.com/support www.suunto.com/register Manufacturer: Suunto Oy Tammiston kauppatie 7 A, FI-01510 Vantaa FINLAND © Suunto Oy 03/2021 Suunto is a registered trademark of Suunto Oy. All Rights reserved.