Fare L'hammam - Jacuzzi sasha mi Manual De Uso Y Mantenimiento

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fare l'hammam

Come da antica tradizione, l'hammam prevede il susseguirsi di diverse "stanze", simile a quel-
lo praticato nelle anitche terme Romane:
■ Prima di tutto, se necessario, lavate la panca utilizzando la doccetta.
■ Spogliatevi di ogni cosa che possa ricordarvi il mondo esterno, fate una doccia (calda
a piacere) e asciugatevi bene.
■ Selezionate quindi il programma desiderato e lasciatevi avvolgere dal vapore, seden-
dovi o sdraiandovi sulla panca.
Il caldo-umido cura, come un aerosol naturale, problemi a naso, gola e bronchi; agendo
inoltre sui dolori reumatici ed artrosici, ne diminuisce i fastidi.
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All'inizio, dalle bocchette (dispenser) potrebbe uscire dell'acqua di condensa; questa comun-
que cesserà una volta stabilizzatasi la temperatura.
■ Quando lo desiderate, potete farvi una doccia per rinfrescarvi ed utilizzare magari un
guanto di crine per riattivare la circolazione.
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■ La sudorazione che caratterizza l'utilizzo dell'hammam è meno intensa che nella sau-
na, ma dato che la permanenza in genere è più lunga, il risultato finale spesso è che la
quantità di liquidi smaltiti è superiore.
In caso di raffreddore e/o influenza, un passaggio nell'hammam seguito da un prolungato
riposo a letto permette la continuazione del processo di sudorazione e aiuterà a rimettere in
forma il fisico.
■ L'ultima fase prevede l'utilizzo di una nebulizzazione di acqua fresca per restringere i
pori, tonificare la muscolatura e dare una sferzata di energia a tutto il corpo.
■ Prima di tornare alla realtà, prendetevi il vostro tempo: lentamente, magari tra un the
ed una pigra lettura, ritornate ai ritmi e ai suoni del mondo che è rimasto fuori.
■ Ora, solo se soddisfa i vostri desideri e necessità, potete fare ancora una o al massimo
due-tre sedute, seguendo la procedura suddetta; fidatevi comunque totalmente delle
sensazioni che il vostro corpo vi trasmette.
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Terminato l'utilizzo, non spegnete l'interruttore generale fino a che il tasto del programma
che era in funzione non s'illumina di luce bianca (altrimenti verrebbe impedito il lavaggio e lo
svuotamento del generatore di vapore).
mmergetevi in un'atmosfera quasi surreale dove il tempo non può entrare. L'hammam in-
duce ad abbandonarsi, allontanando stress e stanchezza.
n ogni caso, date ascolto al vostro corpo e alle vostre sensazioni: se sentite la necessità di
uscire anche dopo cinque minuti, fatelo.
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