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COMO USAR LA FUNCIÓN MANUAL
1
Inserte la llave en la consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 13.
2
Personalice los ajustes de la consola si lo
desea.
Vea COMO PERSONALIZAR LOS AJUSTES DE
LA CONSOLA en la página 13.
3
Seleccione la función manual.
Cada vez que se inserte la llave, la función man-
ual se seleccionará. Si usted ha seleccionado un
programa, presione cualquiera de los botones de
los programas en forma repetida hasta que la pal-
abra MANUAL aparezca en la pantalla. Nota:
Verifique que la tarjeta iFIT no esté insertada en
la ranura iFIT.
4
Comience la banda para caminar y ajuste la
velocidad.
Para comenzar la banda para caminar, presione
el botón de Comenzar [START], el botón de au-
mento de Velocidad [SPEED], o uno de los doce
botones de Cambios Rápidos de Velocidad [ZIP-
SPEED].
Si se presiona el botón de Comenzar o el botón
de aumento de Velocidad, la banda para caminar
comenzará a moverse a 2 Km. por hora. Al hacer
ejercicios, cambie la velocidad de la banda para
caminar como quiera al presionar los botones de
aumento o disminución de Velocidad al lado del
botón Comenzar. Cada vez que presione un
botón, el ajuste de velocidad cambiará en 0,1 Km.
por hora; si se mantiene presionado el botón, el
ajuste de velocidad cambiará en incrementos de
0,5 Km. por hora. Si se presiona uno de los doce
botones de Cambios Rápidos de Velocidad [ZIP-
SPEED], la banda para caminar aumentará la ve-
locidad gradualmente hasta alcanzar el ajuste de
velocidad seleccionado.
Para detener la banda para caminar, presione el
botón de Parar [STOP]. Para comenzar la banda
para caminar de nuevo, presione el botón de
Comenzar, el botón de aumento de Velocidad, o
uno de los doce botones de Cambios Rápidos de
Velocidad.
5
Cambie la inclinación de la máquina para cor-
rer como se desea.
Para cambiar la inclinación de la máquina para
correr, presione uno de los doce botones de Cam-
bios Rápidos de Inclinación [ZIP-INCLINE].Cada
vez que se presione uno de los botones, la incli-
nación aumentará gradualmente hasta que al-
cance el ajuste de inclinación seleccionado.
6
Seleccione una apariencia de la pantalla y ob-
serve su progreso con la pantalla y la barra de
nivel de intensidad.
Mientras que camine o corra en la máquina para
correr, la pantalla puede mostrarle la siguiente in-
formación sobre su entrenamiento:
•
El tiempo transcurrido.
•
La distancia que usted ha caminado o corrido.
•
La velocidad de la banda para caminar.
•
El nivel de inclinación de la máquina para cor-
rer.
•
El número aproximado de calorías que usted
ha quemado.
•
El número aproximado de gramos de carbo-
hidratos que ha quemado.
•
El ritmo de su paso caminando o corriendo, en
minutos por milla o minutos por kilómetro.
•
Su ritmo cardiaco. Nota: Solo se puede
mostrar su ritmo cardiaco cuando use el sen-
sor de pulso del mango o el sensor de pulso
para elpecho.
•
Además, la pantalla puede mostrarle una "his-
toria de entrenamientos" — un perfil que rep-
resenta los ajustes de velocidad que usted se-
lecciona durante su entrenamiento. Al
comienzo de cada minuto de su entre-
namiento, una columna adicional aparecerá
en el perfil, al aumentar o disminuir el ajuste
de velocidad, la altura de la columna aumen-
tará o disminuirá.
•
La pantalla también puede mostrar una anima-
ción de una persona en una calle. Cuando usted
aumente o disminuya el ajuste de velocidad, la
animación se apresurará o irá más lento.
15
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