Tabla de contenido
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Si el ajuste de velocidad o inclinación para el seg-
mento actual es muy alto o muy bajo, usted puede
cambiar los ajustes manualmente presionando los
botones de Velocidad e Inclinación. Sin embargo,
cuando el próximo segmento comience, la
máquina para correr se ajustará automática-
mente a los ajustes de velocidad e inclinación
para el siguiente segmento.
Para parar el programa en cualquier momento, pre-
sione el botón Parar. Para volver a comenzar el
programa, presione el botón Comenzar. La banda
para caminar comenzará a moverse a 2 km/h.
Cuando el siguiente segmento del programa
comience la máquina para correr se ajustará au-
tomáticamente a los ajustes de velocidad e incli-
nación para el siguiente segmento.
6
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 16.
7
Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 8 en la página 16.
8
Cuando usted termine de hacer ejercicios, quite
la llave de la consola.
Cuando el programa se termine, asegúrese que la
inclinación de la máquina para correr esté en el
ajuste más bajo. A continuación, quite la llave de la
consola y guarde la llave en un lugar seguro.
Cuando usted termine de usar la máquina para
correr, mueva el interruptor de prender/apagar a
la posición de apagar y desenchufe el cabel
eléctrico.
COMO USAR UN PROGRAMA DE CALORIAS
1
Inserte la llave en la consola.
Vea COMO ENCENDER LA CORRIENTE en la
página 13.
2
Personalice los ajustes de la consola si lo desea.
Vea COMO PERSONALIZAR LOS AJUSTES DE
LA CONSOLA la página 13. Nota: Usted debe reg-
istrar su peso (vea el paso 3 en la página 13) para
que la consola pueda calcular en forma más exacta
el número de calorías para quemar durante su en-
trenamiento.
3
Seleccione un programa de Calorías.
Para seleccionar un programa de Calorías, pre-
sione el botón de Calorías [CALORIES] una, dos o
tres veces.
Cuando se seleccione un programa de Calorías, la
pantalla le mostrará el nombre del programa, lo
largo del programa, el objetivo en calorías (el
número de calorías para quemar durante el
Programa), el ajuste máximo de inclinación del pro-
grama y el ajuste máximo de velocidad. Además,
un perfil de los ajustes de velocidad aparecerán en
la pantalla.
4
Presione el botón Comenzar [START] para
comenzar el programa.
Un momento después que se presione el botón, la
máquina para correr automáticamente se ajustará
al primer ajuste de la velocidad e inclinación del
programa. Sostenga las barandas y comience a
caminar.
Si el ajuste de velocidad o inclinación para el seg-
mento actual es muy alto o muy bajo, usted puede
cambiar los ajustes manualmente presionando los
botones de Velocidad e Inclinación
[SPEED/INCLINE]. Sin embargo, cuando el próx-
imo segmento comience, la máquina para correr
se ajustará automáticamente a los ajustes de
velocidad e inclinación para el siguiente seg-
mento.
5
Seleccione una apariencia de la pantalla y siga
su progreso con la pantalla.
El programa de Calorías funcionará de la misma
manera que un programa Cardiológico (vea el paso
5 en la pagina 17), excepto cuando esté haciendo
los ejercicios, la pantalla muestra el número de
calorías que quedan por quemar.
El programa se termina cuando alcanza su objetivo
de calorías quemadas o cuando la flecha pequeña
en la pantalla alcance el costado derecho del perfil,
cualquiera de estos que ocurra primero. La banda
para caminar entonces se detendrá hasta parar.
6
Mida su ritmo cardiaco si lo desea.
Vea el paso 7 en la página 16.
7
Encienda el ventilador si lo desea.
Vea el paso 8 en la página 16.
8
Cuando usted termine haciendo ejercicios,
quite la llave de la consola.
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