Erklärung Der Vibration - SPORTSTECH VP500 Manual De Usuario

Funktionsweise
Die Belastung der Muskeln richtet sich bei traditionellem Krafttraining nach dem Gewicht, das gehoben wird. Nutzen Sie
eine Vibrationsplatte, wird eine bestimmte Frequenz (zwischen 5 bis 40 Hz) eingestellt. Je nach Stärke der Schwingun-
gen werden diese dann auf die Körperglieder übertragen. Durch die Vibrationen stimulieren Sie ein reflexartiges Zusam-
menziehen der Muskeln, was zu einem hohen Maß an Aktivität und Anstrengung führt.
Die Stimulation durch ein Training mit der Vibrationsplatte ist wesentlich größer als die eines herkömmlichen Trainings.
Tatsächlich können durch den hohen Frequenzbereich der VP500 bis zu 95 % der verschiedenen Muskeln des Körpers
gleichzeitig beansprucht werden, was sehr effektiv für Ihr Ganzkörpertraining ist. Einfache Widerstandsübungen hinge-
gen erreichen lediglich 40-60 %. Ein weiterer Vorteil des Vibrationstrainings ist, dass auch die nicht bewusst steuerbare
Tiefenmuskulatur angesprochen wird. So haben Sie die Möglichkeit, das komplette Skelett zu stabilisieren.
Halswirbel-
säule
Unterer
Rücken
Oberschenkel
Ihre Vorteile im Überblick:
Für Ihre Fitness!
• Höhere Trainingsqualität und mehr
Effektivität
• Verbesserte Körperfettverbrennung
• Unterstützt die Beweglichkeit
• Schnelle Erholung nach dem Training
fördert den Stoffwechsel
Mögliche Trainingsziele anhand verschiedener Frequenzbereiche:
ERKLÄRUNG DER VIBRATION
Hauptmuskel
Tiefenmuskel
Für Ihre Gesundheit!
• Anregung des Stoffwechsels
• Abbau von Stress
• Gelenkschonendes Training
• Anregung der Lymphdrainage
• Verbesserung der Knochendichte
• Verbesserung des Gleichgewichts
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Oberschenkelknochen
Für Ihre Schönheit!
• Straffung des Bindegewebes
• Verbesserte Hautqualität
• Einklang von Körper und Geist
• Verbesserte Koordination
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