Verklaring Van De Vibratie - SPORTSTECH VP500 Manual De Usuario

Hoe het werkt
Bij traditionele krachttraining is de belasting van de spieren gebaseerd op het gewicht dat wordt opgetild. Als je een
vibratieplaat gebruikt, wordt een bepaalde frequentie (tussen 5 en 40 Hz) ingesteld. Afhankelijk van de sterkte van de
vibraties worden ze dan doorgegeven aan de ledematen van het lichaam. De vibraties stimuleren een reflexmatige
samentrekking van de spieren, die leidt tot een hoge mate van activiteit en inspanning.
De stimulatie van een training met de vibratieplaat is veel groter dan die van een gewone training. In feite kun je met het
hoge frequentiebereik van de VP500 tot 95% van de verschillende spieren van het lichaam tegelijk trainen, wat zeer
effectief is voor je totale lichaamstraining. Eenvoudige weerstandsoefeningen daarentegen halen maar 40-60%. Een
ander voordeel van vibratietraining is dat ook de diepe spieren, die niet bewust kunnen worden aangestuurd, worden
aangepakt. Dit geeft je de gelegenheid om het hele skelet te stabiliseren.
Cervicale
wervelkolom
Onderrug
Dij
Je voordelen in een oogopslag:
Voor je conditie!
• Hogere trainingskwaliteit en meer
effectiviteit
• Verbeterde lichaamsvetverbranding
• Ondersteunt de beweeglijkheid
• Snel herstel na de training bevordert de
stofwisseling
Mogelijke trainingsdoelen op basis van verschillende frequentiebereiken:

VERKLARING VAN DE VIBRATIE

Hoofdspier
Diepe spier
Voor je gezondheid!
• Stimulering van de stofwisseling
• Stressvermindering
• Training die de gewrichten ontziet
• Stimulering van de lymfedrainage
• Verbetering van de botdichtheid
• Verbetering van het evenwicht
113
Dijbeen
Voor je uiterlijk!
• Verstrakking van het bind-
weefsel
• Betere huidkwaliteit
• Harmonie van lichaam en
geest
• Betere coördinatie
NL