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7. Funktionstasten
Start / Pause
Fitness-Check
Programm- oder Parameter-Auswahl /
Training abbrechen
START / PAUSE:
•
Drücken Sie diese Taste vor einem Training, um einen 3-Sekunden-Countdown zu starten. Dann
starten Sie Ihr Training.
•
Drücken Sie während eines Trainings diese Taste, um den Timer zu stoppen und Ihr Training zu
pausieren. Drücken Sie die Taste erneut, um Ihr Training fortzusetzen.
FITNESS CHECK:
•
Mit diesem Button ermitteln Sie Ihre aktuelle Fitness: Führen Sie ein Workout durch, aber
überanstrengen Sie sich nicht! Stellen Sie sicher, dass Ihr Puls entweder von den Sensoren am Sensor-
Griffbügel oder von einem verbundenen Bluetooth-Gerät gemessen wird. Drücken Sie direkt am
Ende des Trainings diese Taste und beginnen Sie sich zu entspannen: Ihr Puls sinkt und der Computer
misst dies. Ein starker Rückgang weist auf eine gute Fitness hin. Der Computer bewertet Ihre aktuelle
Fitness zwischen F1 und F6 gemäß der folgenden Tabelle. Dies sind jedoch nur Richtwerte.
Pulsdifferenz in BPM
≥ 50
40-49
30-39
20-29
10-19
< 10
PROGRAMM- ODER PARAMETER-AUSWAHL / EIN TRAINING ABBRECHEN:
•
Programmauswahl: Taste im Standby-Modus drücken. Programme sind Kombinationen
verschiedener Intensitäts-Levels, die während Ihrer Trainings automatisch geändert werden. Der
Abschnitt ‚PROGRAMMÜBERSICHT' dieses Handbuchs zeigt die verschiedenen Programme.
•
Zielparameter zum Einstellen auswählen: Taste bei gewähltem Programm drücken, bis der
gewünschte Zielparameter im Display blinkt (Kalorien, Zeit oder Strecke).
•
Training abbrechen: Taste im laufenden Training drücken. Der Standby-Modus wird aktiviert und
die aktuellen Trainingsergebnisse werden auf 0 zurückgesetzt.
Angezeigter Fitnesslevel
F1
F2
F3
F4
F5
F6
1. KALORIEN
2. ZEIT
3. PULS
4. STRECKE
5. U/MIN /
GESCHWINDIGKEIT:
6. WATT / LEVEL
NUMBER
7. PUNKTGRAFIK FÜR
INTENSITÄTS-LEVEL
Farbmodus-Auswahl
Wert-Einstelltasten ab / auf
Bewertete Fitness (Richtwert)
Perfekt
Gut
Durchschnitt
Akzeptabel
Mehr Training nötig
Derzeit geringe Fitness
DE
DE
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