Tunturi FitCycle 50i Manual Del Usuario página 49

• Alcune fibre negli abiti (ad es� poliestere, poliammide) creano
elettricità statica che può impedire un'accurata misurazione della
frequenza cardiaca�
• Cellulari, TV e altri apparecchi elettrici creano un campo
magnetico che può impedire un'accurata misurazione della
frequenza cardiaca�
Massima frequenza cardiaca (durante l'allenamento)
La massima frequenza cardiaca è la frequenza cardiaca più elevata
che una persona uò raggiungere in sicurezza durante lo stress
dell'allenamento� Per calcolare la massima frequenza cardiaca media,
viene utilizzata le seguente formula: 220 - ETÀ� La massima frequenza
cardiaca varia da persona a persona�
⚠ ATTENZIONE
• Porre attenzione a non superare la massima frequenza cardiaca
durante l'allenamento� In caso di appartenenza ad un gruppo a
rischio, consultare un medico�
Principianti
50-60% della massima frequenza cardiaca
Adatta per persone in fase di dieta dimagrante, principianti,
convalescenti e per chi non fa esercizio da molto tempo� Allenarsi
almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla volta�
Livello avanzato
60-70% della massima frequenza cardiaca
Adatta per coloro che desiderano migliorare e mantenere la forma
fisica� Allenarsi almeno tre volte alla settimana, per 30 minuti alla
volta��
Esperti
70-80% della massima frequenza cardiaca
Adatta per le persone in perfetta forma fisica abituate ad allenamenti
che richiedono molta resistenza�
Utilizzo
Regolazione dei piedini di appoggio
L'attrezzo è dotato di piedini di appoggio regolabili�
Se risulta instabile, traballante o non ben livellata, questi piedini
di appoggio possono essere regolati per apportare le correzioni
richieste�
- Avvitare/svitare i piedini di appoggio come richiesto per mettere
l'attrezzo in una posizione stabile e il più possibile livellata�
‼ NOTA
• L'attrezzo è più stabile se regolato più vicino al pavimento�
Pertanto, iniziare a livellare l'attrezzo avvitando completamente
tutti i piedini di appoggio, prima di svitare i piedini di appoggio
per stabilizzare e livellare l'attrezzo�
Regolazione della posizione orizzontale del sedile
È possibile regolare la posizione orizzontale del sedile impostandolo
nella posizione richiesta�
- Allentare la manopola di regolazione del sedile�
- Spostare il sedile nella posizione richiesta�
- Serrare la manopola di regolazione del sedile�
Regolazione della posizione verticale del sedile
È possibile regolare la posizione verticale del sedile impostando il
reggisella nella posizione richiesta� Con la gamba quasi stesa, l'arco
del piede deve toccare il pedale nel punto più basso�
- Allentare la manopola di regolazione del reggisella�
- Spostare il reggisella nella posizione richiesta�
- Serrare la manopola di regolazione del reggisella�
Alimentazione (Fig. E)
Il trainer è dotato di un'alimentazione esterna� Fare riferimento
all'illustrazione per individuare l'ingresso dell'alimentazione del
trainer�
‼ NOTA
• Collegare l'alimentazione al trainer prima di inserirla nella presa
elettrica�
• Staccare sempre il cavo di alimentazione quando la macchina
non viene usata�
Console (fig F)
1
2
3
1� Display
2� Supporto per tablet/ libro
3� Pulsanti
⚠ AVVISO
• Non esporre la console alla luce solare diretta.
• Asciugare la superficie della console se è coperta da gocce di
sudore�
• Non appoggiarsi sulla console.
• Toccare il display solo con la punta delle dita. Non toccare il
display con le unghie o con oggetti appuntiti�
‼ NOTA
• La console passa in modalità standby quando l'apparecchio non
viene utilizzato per 4 minuti�
Spiegazione delle funzioni di visualizzazione
Time (Tempo)
- Senza impostare il valore target, il tempo verrà conteggiato�
- Se si imposta il valore target, il tempo farà un conto alla rovescia
dal vostro tempo target a 0 e suonerà o lampeggerà un allarme�
Il tempo continuerà ad essere conteggiato se l'allenamento non
viene interrotto una volta raggiunto l'obiettivo�
- Se non viene trasmesso nessun segnale nel monitor per 4 secondi
durante l'esercizio, il tempo si FERMERA'
- Range: 0:00 ~ 99:59�
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