Tunturi T50 Treadmill Manual Del Usuario página 43

- Drücken Sie die Taste QUICK START, um das
Programm zu starten.
BITTE BEACHTEN
• Im Herzfrequenzmodus ist eine
Herzfrequenzmessung erforderlich, da das
Laufband die Trainingsintensität anhand Ihrer
Pulsfrequenz anpasst, damit Sie Ihr gewünschtes
Ziel erreichen.
Herzfrequenzkontrollprogramme H2
Das H2-Programm ist ein
Herzfrequenzintervallprogramm, es hält Ihre
Herzfrequenz zwischen der eingestellten maximalen (HI)
Herzfrequenz und der minimalen (LO) Herzfrequenz.
- Drücken Sie die Taste „MODE/ ENTER", um den
Programmiermodus zu aktivieren.
- Drücken Sie die Tasten „GESCHWINDIGKEIT/
NEIGUNG", um das
HR2-Programm auszuwählen, drücken Sie dann zur
Bestätigung die Taste „MODE/ ENTER".
- Drücken Sie die Tasten „GESCHWINDIGKEIT/
NEIGUNG", um das Programm in den Modus „I"
(Steigung) oder „S" (Geschwindigkeit) zu versetzen.
Drücken Sie zur Bestätigung die Taste „MODE/
ENTER".
• Der Modus „I" ist steigungsgesteuert.
• Der Modus „S" ist geschwindigkeitsgesteuert.
- Drücken Sie die Tasten „GESCHWINDIGKEIT/
NEIGUNG", um die angezeigte
Standardtrainingszeit zu ändern. (Bereich
10:00~99:00 min.)
BITTE BEACHTEN
• Wenn 00:00 Minuten eingestellt wird, wird das
Training nicht angehalten, es sei denn, es wird
manuell gestoppt.
- Drücken Sie die Tasten „GESCHWINDIGKEIT/
NEIGUNG", um Ihr Körpergewicht in Kilogramm
einzustellen.
Das Standardgewicht ist auf das zuletzt
gespeicherte Gewicht eingestellt.
Bereich: 23~180 kg.
- Verwenden Sie die Tasten „GESCHWINDIGKEIT/
NEIGUNG", um Ihre maximale Zielherzfrequenz (HI)
in BPM einzustellen.
Der Einstellungsbereich umfasst 130~180 BMP
(Schläge pro Minute).
- Verwenden Sie die Tasten „GESCHWINDIGKEIT/
NEIGUNG", um Ihre niedrige Zielherzfrequenz (LO)
in BPM einzustellen.
Der Einstellungsbereich umfasst 50~120 BMP
(Schläge pro Minute).
- Drücken Sie die Taste QUICK START, um das
Programm zu starten.
BITTE BEACHTEN
• Im Herzfrequenzmodus ist eine
Herzfrequenzmessung erforderlich, da das
Laufband die Trainingsintensität anhand Ihrer
Pulsfrequenz anpasst, damit Sie Ihr gewünschtes
Ziel erreichen.
Körperfett
Das Körperfettprogramm ist ein Programm zur Anzeige
Ihrer körperlichen Verfassung, basierend auf Ihren
Körperparametern und Ihrer Herzfrequenz.
- Drücken Sie die Taste „MODE/ ENTER", um den
Programmiermodus zu aktivieren.
- Drücken Sie die Tasten „GESCHWINDIGKEIT/
NEIGUNG", um das
Körperfettprogramm auszuwählen, drücken Sie
dann zur Bestätigung die Taste „MODE/ ENTER".
- Drücken Sie die Tasten „GESCHWINDIGKEIT/
NEIGUNG", um Ihr Geschlecht einzugeben,
drücken Sie dann zur Bestätigung die Taste
„MODE/ ENTER".
- Drücken Sie die Tasten „GESCHWINDIGKEIT/
NEIGUNG", um Ihre Größe einzugeben, drücken
Sie dann zur Bestätigung die Taste „MODE/
ENTER".
- Drücken Sie die Tasten „GESCHWINDIGKEIT/
NEIGUNG", um Ihr Gewicht einzugeben, drücken
Sie dann zur Bestätigung die Taste „MODE/
ENTER".
- Drücken Sie die Tasten „GESCHWINDIGKEIT/
NEIGUNG", um Ihr Alter einzugeben, drücken Sie
dann zur Bestätigung die Taste „MODE/ ENTER".
- Die Werte für Ihr Geschlecht, Ihre Größe, Ihr
Gewicht und Ihr Alter werden auf dem Display
angezeigt und sind fest eingestellt. Drücken Sie den
Drehschalter, um den Messvorgang zu starten, und
halten Sie den Handgriff mit den Pulssensorplatten
fest.
ACHTUNG
• Für diese Funktion ist das Halten der
Kontakthandgriff-Herzfrequenzmesspads
erforderlich.
- Der Punktmatrixbildschirm des Displays wird
zeilenweise von unten nach oben gefüllt, um den
Fortschritt anzuzeigen.
- Das Testergebnis wird im Display angezeigt.
- Drücken Sie die Taste „RESET", um das
Körperfettprogramm zu verlassen.
Ergebnisberechnung:
Beispiel:
Körpergröße :
Körpergewicht :
Alter :
4 3
1,80 m
80 kg
40 Jahre
Deutch