Fitbit versa 4 Manual Del Usuario página 46

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Monitorización del sueño
Lleva puesto Versa 4 en la cama para monitorizar automáticamente las estadísticas
básicas acerca del sueño, incluido el tiempo durmiendo, sus fases (es decir, el tiempo
que has estado en REM, sueño ligero y sueño profundo) y la puntuación del sueño
(es decir, la calidad del sueño).
Además, Versa 4 monitoriza tu variación estimada de oxígeno durante la noche para
ayudarte a descubrir posibles trastornos respiratorios, así como tu temperatura
cutánea para ver cómo varía con respecto a tu valor de referencia y los niveles de
saturación de oxígeno, que determinan la cantidad de oxígeno que tienes en sangre
mientras duermes.
Para ver tus estadísticas de sueño sincroniza el smartwatch cuando te despiertas y
comprueba la aplicación de Fitbit. También puedes deslizar el dedo hacia los lados
en el formato del reloj para buscar la baldosa Sueño.
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Fijación de un objetivo de sueño
Para empezar, el objetivo de sueño es de 8 horas por noche. Personaliza este
objetivo para adaptarlo a tus necesidades.
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Recibe información sobre tus hábitos de sueño a largo plazo
Con una suscripción Premium, podrás conocer y realizar los pasos necesarios para
mejorar tus hábitos de sueño con un perfil de sueño mensual. Cada mes, lleva tu
dispositivo Fitbit para dormir durante al menos 14 días. El día 1 de cada mes, recibirás
en la aplicación de Fitbit un desglose de tu sueño con diez métricas mensuales, junto
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