Fitbit versa 4 Manual Del Usuario página 47

con un animal que refleja las tendencias a largo plazo en tus comportamientos de
sueño. Consulta el animal con el que te identificas en el sueño en el formato del reloj
Mi animal del sueño de tu dispositivo.
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Información sobre los hábitos de sueño
Con una suscripción a Fitbit Premium, puedes ver más detalles sobre tu puntuación
del sueño y la comparación con la de otros usuarios, que te ayudan a desarrollar una
mejor rutina de sueño y despertarte sintiéndote descansado.
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Rastrea tu período
Agrega la baldosa Salud menstrual a tu smartwatch para revisar tu ciclo o registrar
un período desde el smartwatch. Desplázate a la derecha o izquierda desde el
formato del reloj para buscar la baldosa Salud menstrual. Aparece tu ciclo actual.
Toca Registrar y sigue las instrucciones para registrar tu período.
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Práctica de la respiración guiada
La aplicación Relax
personalizadas con las que puedes encontrar momentos de tranquilidad a lo largo
del día. Todas las notificaciones se desactivan automáticamente durante la sesión.
1. Abre la aplicación Relax
2. La primera opción es la sesión de 2 minutos. Toca el icono del engranaje
para cambiar la duración de la sesión o desactivar la vibración opcional.
3. Toca el icono de reproducción o Iniciar para empezar la sesión. Sigue las
instrucciones que aparecen en pantalla.
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de Versa 4 ofrece sesiones de respiración guiada
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