cecotec DRUMFIT X-BIKE 3000 NEO PRO Manual De Instrucciones página 40

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Regolazione dell'altezza del sellino
A Allentare la manopola di regolazione dell'altezza girandola in senso antiorario.
B Regolare il sellino all'altezza desiderata.
Infine, serrare la manopola girandola in senso orario.
C
ATTENZIONE:
Per evitare pericoli, non regolare l'altezza del reggisella oltre il segno MAX. Fig. 9
Conservazione
Conservare la cyclette in un luogo pulito e asciutto e fuori dalla portata dei bambini.
Controllare settimanalmente che tutti i bulloni, i dadi, le viti e i pedali della bicicletta siano ben
serrati.
4. FUNZIONAMENTO
Salita e discesa dalla cyclette
- Prima di salire sulla cyclette, verificare che i pedali siano fermi. Mettersi a un lato della
cyclette e far passare la gamba più vicina alla cyclette sopra il telaio, poi sedersi sul sellino
e poggiare i piedi sui pedali.
- Per scendere dalla cyclette, eseguire la procedura contraria a quella sopradescritta.
Regolazione del sellino
- Nel regolare l'altezza del sellino, tenere presente che la posizione corretta dovrebbe
essere tale che l'anca dell'utente non sia inclinata su un lato quando il pedale è nella sua
posizione più bassa e il piede è completamente inserito nel fermapiedi.
- La posizione corretta è quella che, con entrambe le pedivelle in posizione orizzontale,
lascia il ginocchio anteriore appena sopra il centro del pedale.
- Regolare correttamente il sellino per garantire la massima efficienza e il massimo
comfort durante l'esercizio. Il sellino è nella posizione corretta se l'utente ha un ginocchio
leggermente piegato quando uno dei pedali si trova a un angolo di 90 gradi rispetto al
terreno.
- Per regolare l'altezza del sellino, allentare la manopola di regolazione dell'altezza, alzare
o abbassare il sellino all'altezza desiderata e stringere la manopola.
Regolazione del manubrio
- Assicurarsi che l'altezza del manubrio sia approssimativamente equidistante dall'altezza
del sellino; si noti che questo parametro dipende dalla biomeccanica e dalla fisiologia
dell'utente. Se si è a disagio in questa posizione o se le ginocchia si scontrano con il
manubrio, è necessario aumentare leggermente l'altezza del manubrio.
- Per regolare l'altezza del manubrio, è sufficiente allentare la manopola di regolazione
della tensione, regolare il manubrio all'altezza desiderata e serrarla.
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Risoluzione dei problemi
Se non appare nessun numero sullo schermo, accertarsi che tutte le connessioni siano corrette.
Display LCD
Tasto di funzionamento
Reset: premere il tasto di funzionamento per più di 3 secondi per cancellare tutti i valori, tranne
il contachilometri.
Funzioni
- SCAN: premere questo tasto finché il display della console non mostra "SCAN". Il display
LCD della console alternerà automaticamente TIME (tempo), SPEED (velocità), DISTANCE
(distanza), CALORIES (calorie) e ODOMETER (contachilometri).
- TIME: premere questo tasto finché il display della console non mostra "TIME". Il display LCD
della console conterà il tempo trascorso dell'allenamento.
- SPEED: premere questo tasto finché il display della console non mostra "SPEED". Il display
LCD della console mostrerà la velocità corrente.
- DISTANCE: premere il tasto finché sul display della console non appare "DIST". Il display LCD
della console mostrerà la distanza percorsa.
- CALORIE: premere questo tasto finché sul display della console non appare "CAL". Il display
LCD della console mostrerà le calorie consumate.
- ODOMETER: premere questo tasto finché sul display della console non appare "ODO". Il
display LCD della console mostrerà la distanza totale.
- PULSE: premere questo tasto finché sul display della console non appare "PULSE". Il display
LCD della console mostrerà la frequenza del polso attuale dell'utente in battiti al minuto.
Mettere le mani sulla superficie di contatto e aspettare 30 secondi per ottenere una lettura
corretta.
Avvertenze:
- La console si accenderà automaticamente quando la cyclette è in movimento. Se smette di
allenarsi per 3 minuti, il computer si spegnerà.
- Se il display della console non mostra correttamente i dati, reinstallarlo o sostituire le pile.
5. INFORMAZIONI RELATIVE ALL'ALLENAMENTO
Un corretto allenamento deve essere composto dai seguenti passaggi:
- Riscaldamento: consiste in una sessione di stretching e una di esercizi a bassa intensità
con una durata da 5 a 10 minuti. Un riscaldamento corretto provoca un aumento della
temperatura corporea, frequenza cardiaca e circolazione che predispone all'allenamento.
Fig. 10
- Allenamento: si tratta di una sessione di esercizi che dura da 20 a 30 minuti
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