Publicidad
Idiomas disponibles
Idiomas disponibles
NEDERLANDS
De zithoogte aanpassen
A
Draai de knop linksom los.
B
Stel de gewenste hoogte in.
Draai de knop rechtsom vast.
C
WAARSCHUWING:
Stel de hoogte van de zadelpen niet hoger in dan de markering "MAX" op de zadelpen, omdat
dit gevaarlijk kan zijn. Fig. 9
Het apparaat opbergen
Bewaar de fiets in een schone, droge omgeving en buiten het bereik van kinderen.
Controleer wekelijks of alle bouten, moeren, schroeven en pedalen van de fiets goed vastzitten.
4. WERKING
Op- en afstappen
-
Voordat u op de hometrainer stapt, moet u controleren of de pedalen stilstaan. Ga aan de
zijkant van de fiets staan en leg je been dat het dichtst bij de fiets is over de bovenkant, ga
dan op het zadel zitten en zet je voeten op de pedalen.
-
Om van de hometrainer te komen, voert u de bovenstaande procedure in omgekeerde
volgorde uit.
Hoogte van het zadel
-
Denk er bij het instellen van de zadelhoogte aan dat de juiste positie een positie is waarbij
uw heup niet naar een kant helt wanneer het pedaal in de laagste stand staat en uw voet
volledig in de voetplaat is gestoken en vastzit.
-
Voor een correct gebruik van de uitrusting en om mogelijke knieblessures te voorkomen.
De juiste positie moet zijn dat, met beide pedaal cranks horizontaal, de voorste knie net
boven het midden van het pedaal staat.
-
Pas de zadelpositie goed aan voor maximale efficiëntie en comfort tijdens de training. Het
zadel staat in de juiste positie als de berijder een licht gebogen knie heeft wanneer een van
de pedalen zich in een hoek van 90 graden ten opzichte van de grond bevindt.
-
Om de zadelhoogte te verstellen, draait u gewoon de hoogteverstelknop los, brengt u het
zadel omhoog of omlaag tot de gewenste hoogte en draait u de knop weer vast.
Het stuur verstellen
-
Zorg ervoor dat de hoogte van het stuur op ongeveer gelijke afstand staat van de hoogte
van het zadel; merk op dat deze parameter afhangt van de biomechanica en de fysiologie
van de gebruiker. Als u zich in deze positie ongemakkelijk voelt of als uw knieën tegen het
stuur stoten, moet u het iets verhogen.
94
DRUMFIT X-BIKE 3000 NEO PRO
-
Om de hoogte van het stuur aan te passen, draait u gewoon de knop voor het verstellen
van de spanning los, stelt u het stuur in op de gewenste hoogte en draait u hem weer vast.
Probleemoplossing
Als u geen nummers op de monitor ziet, controleer dan of alle verbindingen correct zijn.
LCD-scherm
Bedieningsknop
Reset: Druk de functietoets meer dan 3 seconden in om alle waarden te wissen, behalve de
kilometerteller.
Functies
-
SCAN: Druk op deze knop tot "SCAN" op het display verschijnt. Het LCD-display wisselt
automatisch af tussen TIME, SPEED, DISTANCE, CALORIES EN ODOMETER.
-
TIME: Druk op deze knop tot "TIME" op het display verschijnt. Het LCD-display telt de tijd
die u aan uw training besteedt.
-
SPEED: Druk op deze knop tot "SPEED" op het display verschijnt. Het LCD-display toont de
huidige snelheid.
-
DISTANCE: Druk op deze knop tot "DIST" op het display verschijnt. Het LCD-display toont
de afgelegde afstand.
-
CALORIES: Druk op deze knop tot "CAL" op het display verschijnt. Het LCD-display toont de
verbande calorieën.
-
ODOMETER: Druk op deze knop tot "ODO" op het display verschijnt. Het LCD-display toont
de totale afstand.
-
PULSE: Druk op deze knop tot "PULSE" op het display verschijnt. Het LCD-scherm toont
de huidige hartslag van de gebruiker in slagen per minuut. Plaats uw handen op het
contactvlak en wacht 30 seconden op een correcte aflezing.
Waarschuwingen:
-
De monitor wordt automatisch ingeschakeld wanneer de fiets in gebruik is. Als je meer dan
3 minuten stopt met trainen, wordt de monitor uitgeschakeld.
-
Als het display de gegevens niet correct weergeeft, installeer dan het LCD-display opnieuw
of vervang de batterijen.
5. INFORMATIE OVER DE TRAINING.
Een goede training moet bestaan uit de volgende stappen:
-
Opwarming: bestaat uit een sessie van 5 tot 10 minuten stretchen en lage intensiteit
trainingen. Een goede opwarming zorgt voor een verhoging van de lichaamstemperatuur,
de hartslag en de bloedsomloop, wat helpt bij de voorbereiding op de training. Fig. 10
NEDERLANDS
DRUMFIT X-BIKE 3000 NEO PRO
95
Publicidad
