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Suunto Spartan Sport
3. Toca tu selección o pulsa el botón central.
4. Para salir de la vista de zonas de FC, desliza el dedo hacia la derecha o mantén pulsado
el botón central.
3.18.1.1. Utilizar zonas de FC durante el ejercicio
Cuando grabas un ejercicio (ver 3.27. Grabar un ejercicio) y has seleccionado frecuencia
cardíaca como objetivo de intensidad (ver 3.27.1. Usar objetivos durante el ejercicio), se
muestra un indicador de zona de FC, dividido en cinco secciones, alrededor del borde
exterior de la pantalla del modo de deporte (para todos los modos de deporte compatibles
con FC). El indicador señala la zona de FC en la que te entrenas actualmente al iluminar la
sección correspondiente. La pequeña flecha del indicador muestra dónde te encuentras
dentro del rango de la zona.
Tu reloj te avisa cuando llegas al objetivo de zona seleccionado. Durante tu ejercicio, el reloj
te notificará para que aceleres o vayas más despacio si tu frecuencia cardíaca está fuera del
objetivo de zona seleccionado.
También existe una pantalla especial para zonas de FC en la pantalla predeterminada del
modo de deporte. La pantalla de zona muestra tu zona de FC actual en el campo medio,
cuánto tiempo has estado en esa zona y la distancia en pulsaciones por minuto que te separa
de las zonas anterior y siguiente. El color de fondo de la barra también indica en qué zona de
FC te estás entrenando.
En el resumen del ejercicio tienes un desglose de cuánto tiempo has pasado en cada zona.
3.18.2. Zonas de ritmo
Las zonas de ritmo funcionan igual que las zonas de FC, pero la intensidad de tu
entrenamiento se basa en tu ritmo en lugar de tu frecuencia cardíaca. Las zonas de ritmo se
muestran en valores métricos o imperiales, dependiendo de tus ajustes.
Suunto Spartan Sport tiene cinco zonas de ritmo predeterminadas que puedes usar, pero
también puedes definir tus propias zonas.
Existen zonas de ritmo disponibles para carrera.
Establecer zonas de ritmo
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