cecotec DRUMFIT INDOOR 13000 RACE SPRINT Manual De Instrucciones página 53

ČEŠTINA
Nastavení sedla. Obr. 10
- Pokud je sedlo správně nastaveno, zvyšuje se efektivita pohybu i pohodlí. Zároveň se
snižuje riziko zranění.
Při pohybu pedály dbejte na to, abyste zapřeli celé chodidlo do pedálu. Kromě toho by měla
-
být kolena mírně pokrčená.
- Pokud nemůžete pokrčit kolena nebo nedosáhnete nohama na pedál, posuňte sedlo
dopředu. Pokud při šlapání musíte příliš pokrčit kolena, posuňte sedlo dozadu.
Pro nastavení pozice sedla sesedněte z cyklotrenažéru a uvolněte nastavovací kolečko.
-
Zvolte pozici, která vám nejlépe vyhovuje. Poté znovu utáhněte nastavovací kolečko.
Ujistěte se, že je dostatečně utaženo.
- Pro nastavení výšky sedla uvolněte kolečko a nastavte sedlo do výšky, která vám nejlépe
vyhovuje. Poté znovu utáhněte kolečko tak, aby bylo sedlo zafixováno. Uvolněte kolečko.
Posouvejte sedlo dopředu nebo dozadu, dokud nedosáhnete požadované polohy. Poté
kolečko znovu utáhněte.
Nastavení řídítek. Obr. 10
- Ujistěte se, že výška řídítek je přibližně ve stejné výšce jako výška sedla; upozorňujeme, že
tento parametr závisí na biomechanice a fyziologii jezdce. Pokud se v této poloze necítíte
pohodlně nebo pokud vaše kolena narážejí do řídítek, měli byste výšku trochu zvýšit.
Pro nastavení výšky řídítek stačí uvolnit nastavovací kolečko, nastavit řídítka do
-
požadované výšky a znovu ho utáhnout.
Monitor
Když začnete šlapat, displej se rozsvítí a zobrazí následující parametry:
-
- TMR (délka tréninku): zobrazuje aktuální trvání tréninku. Rozsah: 0-99:59 (minuty:
sekundy).
- SPD (rychlost): zobrazuje aktuální rychlost cyklotrenažéru. Rozsah: 0-999.9 km/h.
DIS (vzdálenost): zobrazuje vzdálenost ujetou během tréninku. Rozsah: 0-99.99 km.
-
- CAL (spálené kalorie): zobrazuje kalorie spálené během tréninku. Rozsah: 0-999.9 kcal.
- ODO (odometr): zobrazuje celkovou ujetou vzdálenost od prvního použití cyklotrenažéru.
Rozsah: 0-999.9 km.
SCAN (prohledávaní): Když bliká ikona SCAN, zobrazí se postupně jednotlivé funkce.
-
- Hodnoty funkce ODO se vynulují při výměně baterie.
Poznámka
Pokud jste cyklotrenažér nepoužívali po dobu 4 minut a neprovedli jste na monitoru
-
žádnou operaci, monitor se automaticky vypne.
- Při dalším použití cyklotrenažéru se monitor opět automaticky zapne.
104 DRUMFIT INDOOR 13000 RACE SPRINT
5. INFORMACE TÝKAJÍCÍ SE CVIČENÍ
Správný trénink by měl sestávat z následujících kroků:
- Zahřátí: spočívá v protažení a cvičení nízké intenzity v trvání 5 až 10 minut. Správné zahřátí
poskytuje zvýšení tělesné teploty, srdeční frekvence a oběhu, což vám pomůže připravit
se na cvičení. Obr. 11
- Trénink: jedná se o cvičení trvající 20 až 30 minut. (Poznámka: během prvních několika
týdnů cvičení neudržujte vysokou srdeční frekvenci déle než 20 minut). Obr. 12
- Ochlazení: protahujte se po dobu 5 až 10 minut. To zlepší vaši flexibilitu a pomůže zabránit
možnému zranění po cvičení. Obr. 11
Cvičební rutina
Abyste si udrželi nebo zlepšili kondici, provádějte tři tréninky týdně, s minimálním jednodenním
odpočinkem mezi tréninky. Po několika měsících cvičení můžete zvýšit počet týdenních tréninků
na pět. Pro dosažení co nejlepších výsledků musíte být při cvičení důslední.
6. ČIŠTĚNÍ A ÚDRŽBA
- Pravidelně kontrolujte, zda některý díl produktu není poškozen nebo uvolněn.
- Pravidelně promazávejte a kontrolujte spojovací a otočné díly.
- Před každým použitím zkontrolujte, zda jsou všechny díly dostatečně připevněny. Pokud
jsou některé díly uvolněné, utáhněte je. Poškozené díly okamžitě vyměňte.
- Stroj pravidelně čistěte jemným hadříkem a neutrálním čisticím prostředkem, nepoužívejte
rozpouštědla ani žíravé čisticí prostředky.
- Jakékoliv problémy související s ložiskem, hnacím řemenem nebo opotřebením otočných
dílů neopravujte ho svépomocně; obraťte se na zákaznický servis.
- Brzdová destička se opotřebovává. Během pohybu, pokud zaznamenáte zvláštní hluk
nebo neobvyklý odpor, je třeba sejmout vnější kryt a zkontrolovat, zda není opotřebovaná
vnitřní brzdová destička (pokud je tloušťka středové části brzdové destičky menší než 2
mm, je opotřebovaná). Pokud se opotřebovala, okamžitě ji vyměňte. Obraťte se na oficiální
technickou službu společnosti Cecotec.
Stroj nevystavujte přímému slunečnímu záření, zejména monitor. Přístroj skladujte na
-
čistém a suchém místě mimo dosah dětí.
Poznámka: Pokud máte s přístrojem potíže, přestaňte jej používat, dokud se problém nevyřeší.
7. ŘEŠENÍ PROBLÉMŮ
Vzhledem k následujícím situacím se před kontaktováním technické služby společnosti Cecotec
pokuste problém vyřešit sami.
ČEŠTINA
DRUMFIT INDOOR 13000 RACE SPRINT 105